摘要:
黄豆浆是一种中国传统饮品,配制方法十分简单,但又拥有丰富的营养成分。它是一种低脂肪,高纤维,低糖的营养型饮料,有助于降低血脂,管理体重,并有助于减少炎症和护理肝脏,也能抗氧化、保护心血管健康。
首先,准备好黄豆,可以用手将其洗净,再置入温水中浸泡6-8个小时。接下来将浸泡的黄豆放入搅拌机中搅拌,搅拌3-4次,直到浆液变稠即可。最后,再将搅拌完的浆液通过滤网过滤,就可以得到美味可口的黄豆浆了。
黄豒浆含有丰富的维生素和营养成分,例如:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、铁、锌、镁、磷、钠、铜、锰等。此外,黄豆浆还有神奇的抗氧化作用,可以有效地预防疾病并增强身体免疫力。
根据《中国食品报》的统计数据,黄豆清汤的销售量在2014-2015年已经达到3700万公斤,证明了黄豆浆深受大众的喜爱,也证明它是一种有益健康的饮品。
总之,黄豆浆是一种非常简单又有营养的饮品,拥有多种营养成分,具有抗氧化、降血脂、降低炎症等诸多功效,应当成为人们饮食协调健康的一部分。
原创文章,作者:鲍鱼,如若转载,请注明出处:http://m.jfrjc.com/show_103849.html
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