红豆薏米粥本身就是一道很懂得健康的粥,因为它含有丰富的营养,而且做出来又味道特别好。那么它是如何做出来的呢?下面给大家介绍红豆薏米粥的做法,希望对大家有所帮助。
【做法步骤】
1、 第一步:取一锅水,放入红豆50g,以及薏米50g,一起煮沸;
2、 第二步:在另外一锅中放入生米200g,然后加入少量的油,小火慢炒;
3、 第三步:将红豆和薏米煮沸的水放入炒好的食材中;
4、 第四步:煮沸之后,在里面加入一些精盐,以及其他你喜欢的调料,调味,然后大火翻炒半分钟;
5、 第五步:将熬好的粥装盘,这样一道特别有营养的红豆薏米粥就做好了。
【营养价值】
红豆薏米粥本身就是一道很健康的粥,从食材上要求来看,都是比较健康的食物,可以提供人体必需的营养元素,具有滋补脾胃,润肠通便的作用。
红豆的营养价值是很高的,有清热解毒,降血压,补血,健脾利水,降血糖,抗癌等多项药用功效。
薏米对人体也有很好的保健作用,它可以调节消化系统,有较强的活血行气,养脾开胃,生津止渴,而且易于消化,老幼皆宜。
总之,红豆薏米粥不仅味道好,而且又能够滋养身体,是一道既可以满足口味又可以补充营养的佳肴。
【总结】
红豆薏米粥是一道健康可口的佳肴,它的做法非常简单,只要将红豆,薏米和生米加入油脂等调料,然后煮沸,就可以根据自己的口味调整调料,做出一道美味可口的粥来,同时也可以满足营养需求,是一道不可多得的佳肴。
原创文章,作者:麻婆豆腐,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/show_62287.html
相关推荐
-
毛毛肉有哪些做法(毛毛的做法)
毛毛肉有多种做法,但关键在于配料的选择和把握步骤。首先,要准备好料的,常用的料有青豆、猪瘦肉、葱姜蒜、花生米、豆腐干和蚝油等。其次,做毛毛肉时,要把所有料往一起煸炒,使其入味,然后加入淀粉水拌匀,形成...
-
橄榄猪肺汤的做法有哪些(橄榄猪肺汤的做法有哪些呢)
1. 首先准备所需食材:猪肺1两、橄榄8个、白芝麻2汤匙(磨成粉)、清水适量;2. 猪肺洗净,用清水浸泡3至4小时;...
-
烧卖有哪些做法(烧卖有哪些做法好吃)
烧卖是早在唐代就被创造出来的一种有着悠久历史的中国传统小吃,口感酥脆、味道香甜,它以自己独有的风味和巧妙多样的调料,赢得了大量爱好者。烧卖的制作工艺也与其它菜品不同,它的制作步骤非常复杂,需要在考虑到...
-
冬至为什么要喝鸡酒做法(冬至为什么要吃酒)
冬至酒的配制并不复杂,最主要的材料是鸡肉,一般是全鸡的大块肉,两个鸡胸脯加上两个鸡腿,一起入锅,加适量的水,一般是四到五碗水,放入生姜粒、料酒、莳萝,大葱、老抽、盐等调料,用微火熬煮一个小时左右,至鸡...
-
鱼怎么捏的做法(鱼怎么捏的做法好看)
捏鱼是一种南方用鱼类进行食材加工的方式,它要求将鱼肉沫磨至成糊,使其参与料汁的混合以达到营养最佳的口感效果。捏的方法虽然简单,但也有许多需要注意的细节。而在捏鱼时除了安全和营养之外,还要注意加入调味料...
-
水果大福怎么做法(水果大福甜品怎么做)
一、准备材料:需要准备的材料包括新鲜水果、椰蓉、糖、面粉和牛奶。二、把水果削皮:把水果所需的部位削去多余的外皮,并将水果剁碎成小片,放在碗里备用。...
-
蜜蜡怎么盘核桃做法(怎么用蜜蜡给核桃封底)
接着,将混合物放入模具中,按压成块,使其形状固定,然后将模具放入温度在180度左右的烤箱里,烤熟,烘烤约25-30分钟,蜜蜡盘核桃就可以享用了。需要指出的是,每个人的口味都不同,蜜蜡盘核桃的口味也可...
-
蒜苗做法怎么做(蒜苗做法怎么做才好吃)
凉拌蒜苗是一种简单方便的做法,加入适量蒜苗里的咸菜、辣椒、少许糖和食用油,快炒一下即可准备好。煮蒜苗也很简单,将蒜苗用冷水浸泡约15分钟,再倒入锅中加入盐和香料,小火煮4~5分钟,直至蒜苗变烂即可。...
-
阀门套筒如何施工做法
2.清理阀门包边,使之干净、无杂物,然后检查管道是否有裂纹、漏水等情况,如果有就要把它们处理好才能进行施工。 3.按照一定的标准,就地制作阀门套筒,用小宽锯片切开外壳,再将夹层及垫金分别用钻头钻孔...
-
外墙一体板如何做法(外墙一体板做法!)
其次,外墙一体板的施工步骤是先将外墙一体板安装在外墙上。具体安装过程中要注意位置的准确性和正确性,确保一体板与外墙干涉的整体平整性,然后在一体板与外墙的接口处填补间隙保温材料,确保接口处的密封性。最...