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茯苓跟芡实做法哪个好(茯苓跟芡实做法哪个好一点)

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茯苓跟芡实做法哪个好(茯苓跟芡实做法哪个好一点)

摘要：茯苓和芡实虽然都能够起到相同的养生功效，但是使用方式却不同，因此，两者在使用上有很大的差异，本文通过对比介绍了茯苓和芡实的特点、优缺点和治疗效果，以供参考。

      

摘要：茯苓和芡实虽然都能够起到相同的养生功效但是使用方式却不同因此


      茯苓和芡实均属于中药，都有较好的滋补养生作用。茯苓是茯苓科植物茯苓（学名Polygonatum sibiricum Redoute）的根茎，味甘、性平，能补益脾胃，具有滋阴养血、调经止痛、清热解毒等作用；芡实乃南热带水果芡实，味甘、性凉，具有清肝明目、润肠通便的作用；由于它们的功效相似，所以很多人在选择上会比较迷茫，本文将通过对比介绍这两种草药来助大家识别并选择。

      首先，茯苓主要用于滋阴补肾、滋补强身，主要有滋阴养血、补肾壮阳、清热解毒、止痛解毒、润肤养颜等功效，尤其适合长期失眠、神疲乏力、皮肤干燥、妇女月经痛经等人群。而芡实则适合醒脾胃、化痰止咳、清肝明目、滋润皮肤，适用于肝肾疏泻的不足、湿热痰喘、肠胃不消化、失眠多梦甚至痘痘等病症，它也是女性青春期的一大必备保健食品。

      此外，茯苓营养价值也更高，营养成分有淀粉、纤维素、维生素A、β-胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁、维生素B2等，易吸收且具有抗氧化的作用，更适用于久病体弱者。而芡实的营养成分较茯苓略逊一筹，不过其可以滋润皮肤，解毒祛斑、去皱等作用也有不错的效果。

      综上所述，无论是从功效上还是营养成分上看，茯苓和芡实都有不错的效果，他们各具特色，更适合不同的人群，大家可以根据自身健康情况来综合考量，以便选择更合适自己的通用草药。

      总结：茯苓和芡实均是中华传统文化中很重要的草药，它们的养生功效都很不错，但是由于使用方式和效果都有所区别，大家在选择时需要依据自身情况来选择更合适的药物，以达到最佳效果。

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