鲶鱼可以说是月子餐中的绝佳招牌之一,它具备营养丰富,又有滋补健脾、增强对抗力等功效,所以准妈妈们在月子期间,经常会选择将鲶鱼作为饮食来滋补体力。但是,要想尽情享受到鲶鱼的美味,必须学会合理正确的做法。
首先,鲶鱼一般都是正餐品,月子餐中也不例外,但是准妈妈们在吃鲶鱼的时候,需要注意选择新鲜的鲶鱼吃,一定要看清楚上市的日期,确保购买到新鲜的水产品。
其次,在把鲶鱼放入锅内煮时,要确保锅里装满足够的水,不要过于浓缩,并且将鲶鱼放入锅内之前应该把它用清水冲洗干净,不要放入太多姜片或者大料等,一般少量的葱花就足够了。
第三,鲶鱼的烹饪时间也不能太长,建议放入锅内,用大火把水煮滚之后,立即转小火,焖煮15-20分钟,确保鲶鱼肉质鲜嫩。
最后,要将煮好的鲶鱼放入冷饮,这样不仅可以防止失去营养,而且能减少热量,而且放入冷饮调味,还可以把鲶鱼肉质变得更柔嫩,更有弹性。
正确的鲶鱼做法不但能保证鲶鱼的新鲜和鲜嫩,还可以保证鲶鱼完整地保留各种营养物质,为准妈妈们提供最优质的滋补。准妈妈们应在月子期间注重饮食营养均衡,正确的鲶鱼做法是必不可少的,只有这样,准妈妈才能享受到鲶鱼的营养及美味。
原创文章,作者:麻婆豆腐,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/index.php/show_90997.html
相关推荐
-
脆皮豆腐有哪些做法(脆皮豆腐有哪些做法好吃)
辣子脆皮豆腐也不复杂,只要将冬瓜片浸泡在面糊里,炸至金黄,然后放上一层佐料即可。主要的调料有花椒粉、大葱、蒜、干辣椒,最后可以放一些香菜粉,口感麻辣鲜美,备受好评。虽然脆皮豆腐的做法并不复杂,但还是...
-
怎么制作烤鱼做法简单(怎么制作烤鱼做法简单好吃)
接着,将烤炉焖高温,调节到中火80-90度,如果是电烤炉可以先开最大火,待烤炉内温度接近100度时,可调节到中火低温,放置鱼肉烤制。一般用碳烤架,可以放置在烤炉的中间,小的鱼肉要放置在较下的架子上,烤...
-
如何炒挂面做法大全(如何炒挂面做法大全视频)
挂面炒菜要求调料均匀,水分恰到好处,炒出来的挂面表面金黄油润,口感爽脆,入口即化。家常做法中,可以根据自己的口味,添加肉末、蔬菜末或者水果来炒挂面。在滋味上添加一些特色,改变一般挂面的清淡口感。总之...
-
鲜白鳞鱼的做法窍门是什么(鲜白鳞鱼怎么做才好吃)
其次,鲜白鳞鱼做法时,最重要的一步就是处理鱼,要很仔细,要用刀认真地把鱼肉剔开,有些地方利用手指去取出鱼肉上的鳞片,然后用清水冲洗干净。接着,鲜白鳞鱼做法的另一个关键环节就是“拔火”,把刚剔好的鱼放...
-
鹅肉哪个部位做法(鹅肉哪个部位做法最好吃)
鹅腿肌肉是鹅肉中比较嫩的部位,当用来做汤时,肉质不易支离,口感优秀,同时这也是一种营养丰富的食材,富含神经酰胺、优质蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等养分,可以抑制衰老、强健身体。因此,它既可以用来烹饪...
-
食谱都有什么汤水做法(食谱都有什么汤水做法的)
1. 浓汤做法:多用鸡骨、牛骨或羊肉、火腿等深味的材料熬成,加入蔬菜如豆芽、冬瓜、萝卜等,最后再加入香料,生抽、老抽等适量调味,最后微火焖煮,口感醇厚、浓郁。2. 清汤做法:将鸡骨、猪骨、鱼骨等荤腥...
-
麻团的做法步骤是什么(麻团的做法家常做法)
1. 准备:首先准备食材,主要有糯米、米粉、糖等,还可以添加其他辅料,如紫米、枣泥等,使麻团口感更丰富。2. 蒸制:将糯米、米粉等材料加水搅拌均匀,再放入蒸锅蒸制而成。根据不同的口味 ,可以在不同时...
-
椰奶要怎么做法(椰奶要怎么做法好吃)
首先,从椰子上剥开椰瓤,用慢火煮椰子半小时,然后取下椰子,将椰浆倒入一个玻璃容器里,加入糖、盐和水,搅拌均匀,再加入椰子汁,再搅拌均匀即可。其次,可以买椰子汁来制作椰奶,将椰子汁用慢火熬煮,加入糖、...
-
包抄手怎么做法(包抄手怎么做法最好吃)
首先,发现包抄候选人,你需要做分析,看看哪些公司有可能是包抄的目标。这通常可以通过分析公司的财务数据和行业情况来完成。然后,你需要寻找这些公司存在的机会,如投资机会,管理机会,或者可以改善其业务绩效的...
-
翻糖饼干的做法有哪些(翻糖饼干的做法有哪些呢)
翻糖饼干的制作过程包括细节控制、分层、混合、成型、翻糖、装盒和包装等七个步骤。首先,有机物、无机物以及香料和添加剂经过细节控制,以满足制作不同口味的翻糖饼干;其次,将上述混合物按照一定比例放入分层机进...