黄榄是一种常见的中药材，又称油橄榄，它的主要原料为油松籽。据有关研究表明，黄榄具有很强的药用价值，它具有健苔、祛痰、安神的作用，有助于消化、保肝、抗疲劳、抗抑郁等功效，并可以提升免疫力，预防多种疾病的发生。
黄榄的具体做法可以根据不同的病症来分类：
一、治疗便秘：黄榄能有效缓解肠胃痉挛，对改善便秘有极大的作用，可以将黄榄、枸杞和蜂蜜混合在一起，调成糊状，每天服用3次，每次10克，加水适量煎服，就能有效地改善便秘。
二、保肝护肝：黄榄中的油松多甙物质能够有效的抑制自由基的活性，保护肝脏细胞，同时也能改善肝脏的新陈代谢，可以将黄榄研碎，加入少量清水，再搭配木瓜、雪梨、芹菜煮出汤来，每天服用1次，助于肝脏的健康。
三、调节血压：黄榄中含有丰富的甘肃苷、磷脂肪酸、糖蛋白，等成分，有助于调节血压，可以将黄榄、桂圆和乌梅切碎搭配一起食用，可以有效促进血液循环，提高血压，每天服用2次，每次10克，也可以将黄榄和淮山一起煮汤，每天服用1次，助于血压的稳定。
四、安神安眠：黄榄中含有丰富的维生素以及多种氨基酸，有助于安神安眠，可以将黄榄加入清水中，将水煮沸之后略冷却，然后倒入蜂蜜中，每天服用2次，可以有效地帮助安神安眠，解除精神倦怠和身心疲劳。
总之，黄榄是一种具有抗炎、抗氧化、降血压等作用的天然中药材，具有良好的治疗作用，在保护肝脏、调理肠胃、安神安眠等方面都有很好的功效，具体的做法也因人而异，可以根据自己的病情来选择最合适的中药做法，并且要记住不要超剂量，以免适得其反。
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