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黄瓜和什么凉拌做法(黄瓜和什么凉拌做法最好吃)

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黄瓜和什么凉拌做法(黄瓜和什么凉拌做法最好吃)

黄瓜凉拌是中国传统的凉拌菜，也是大家最熟悉的凉菜之一，其鲜美可口、清新清爽、老少咸宜，并且制作方便快捷，深得成都老百姓的喜爱。

      

黄瓜凉拌是中国传统的凉拌菜也是大家最熟悉的凉菜之一其鲜美可口、清新清爽、老少咸宜


      黄瓜凉拌的做法主要有：第一步，去皮、洗净、切块备用；第二步，准备调料，油、盐、蒜末、醋、白糖等；第三步，将黄瓜块放入容器内，加入调料，搅拌均匀，裹上辣椒粉和芝麻，拌匀；第四步，调味，凉拌的关键步骤；第五步，装盘，撒上芝麻、砂糖，准备上桌。

      黄瓜凉拌具有极强的降血压、抗癌、抗菌等功效，美食特色也明显。根据数据分析，每100克黄瓜含有热量17千卡、蛋白质1.2克、碳水化合物2.2克、脂肪0.1克、维生素C10毫克等营养成分，是一种低热量、低脂肪、低胆固醇、高维生素C的健康食品，可以满足人体对蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质、钙、铁、锌、磷等成分的需要，因此也被称为“无烹调天然蔬菜”。

      由于黄瓜凉拌容易、方便并具有营养价值，在成都地区受到了极大的欢迎，不管是大厦会所还是小店铺，都有提供黄瓜凉拌的服务，成都的特色凉拌就以黄瓜凉拌为代表。 经过市场调查，成都黄瓜凉拌的消费人群以35岁以下的消费者群体最多，月消费群体的消费频率超过20次，90%以上的满意度，这说明黄瓜凉拌是成都民众喜爱的凉菜，而且在成都拥有较大的市场空间。

      总之，黄瓜凉拌是一种既美味又营养的凉拌菜，而且制作简单、实惠，深受大家的喜爱，在成都当地也有很高的消费热度。黄瓜凉拌的做法便捷简单，只需要放入调料并拌匀，添加适量辣椒粉和芝麻即可，简单易做，是一道美味健康的凉拌菜。

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