黑木耳的营养价值
黑木耳是一种有极高营养价值的食用菌，它丰富的维生素、微量元素及多种氨基酸等物质，使其在人们日常饮食中占据重要地位，尤其是在妇女和孩子的营养摄入中，拥有极高的营养价值。
黑木耳的种类以及功效
根据地理分布不同，黑木耳的种类也不同，有湖黑木耳、海黑木耳等。湖黑木耳与海黑木耳，能够改善血液循环，降低胆固醇，有防治头晕、脱发和其他病症的作用，还有美容养颜的功效。
黑木耳的做法
1、洗净。将黑木耳泡在温开水中5-10分钟，然后将它们放在水盆里用清水打洗， 直至将里面的污物全部洗净，再沥干水分。
2、剪掉黑木耳的梗。将洗净的黑木耳放在凉的干板上，剪掉每根梗的口部，留下一截短到1厘米的梗。
3、炒黑木耳。将洗净的黑木耳放入干锅中，加入适量的油，小火炒至变软，颜色变灰褐色时即可出锅装盘。
黑木耳的营养价值和做法就介绍到这里，总体来说黑木耳，不仅具有极高的营养价值，还具有一定的药用功效，可以帮助我们改善营养摄入，调理身体健康。黑木耳的做法也很简单，一般来说就是洗净、剪掉梗，然后炒一下就可以美味上桌了。总之，多吃黑木耳，可以提升营养摄入，补充身体所需的营养物质，促进身体健康。
原创文章，作者：鱼香肉丝，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_104879.html
相关推荐
-
高粱猪肉怎么做法(高粱猪肉怎么做法最好吃)
高粱猪肉是一种以高粱米作为原料做成的猪肉制品，其有着独特的口感，可以满足不同消费者的口味要求，因而在市场上很受欢迎。相比传统的猪肉制品，高粱猪肉采用的原料不仅更具有营养价值，而且口感也更加丰富多变，因...
-
面试时为什么选择做法务(面试官问为什么选择法务)
企业拥有合格的法务部门有助于企业避免遭受违法风险，能建立起有效的法律防范体系，从而减少包括政府法律审查、对外投资及商业合作中遭遇到的法律纠纷；而且，法务可以为企业提供一种正确有效的道德行为遵从规范和原...
-
粘土常见做法有哪些(粘土常见做法有哪些图片)
粘土是广受欢迎的，因为它可以模仿任何物体，而且易于控制、修改和改变，可以为大家的创意提供大量的素材。它可以塑造成任何形状，令人惊叹。如果你也想通过制作粘土创作出精彩的作品，你可以采用以下方式： 1....
-
银耳怎么炒肉好吃家常做法(银耳怎么炒肉好吃家常做法视频)
银耳营养价值很高，但是要想用它炒出好吃的肉菜，烹饪技巧有时也是很重要的。首先，把银耳用温水泡软，大概泡40分钟，洗净备用；其次，把肉切成小块，腌制30-45分钟；第三，准备好银耳和腌制好的肉，把银耳放...
-
做法超好吃的披萨怎么做(做法超好吃的披萨怎么做的)
接下来，用橄榄油将披萨皮蘸油，再抹上适量的番茄酱，进行原料摆放，将意大利辣香肠、蘑菇、火腿、洋葱、芝士等原料以可爱的图案装饰在面皮上，最后撒上干碎的芝士。把做好的披萨放入高温烤箱，烤20 - 25分...
-
橙子蒸蛋怎么做法(橙子蒸蛋怎么做法最好吃)
再者将6个鸡蛋打散，加入适量的盐、老抽搅拌均匀，让蛋液均衡翻滚，加入少许的冰糖，搅拌均匀即可。最后，把锅里已经熟的橙子块排在锅底，把蛋液倒入，放到火上蒸15分钟左右（各种火力及锅具有差异），蛋液变得稠...
-
鸭子清炖什么好吃做法(鸭子清炖什么好吃做法视频)
鸭子清炖的做法主要包括：首先准备好所需的食材。主要的食材有鸭子、玉米、芹菜、香菇、枸杞、胡萝卜、姜片、酱油、醋类、料酒、糖、淀粉、白胡椒、花椒等。把鸭子洗净，然后用一小勺盐腌渍10—15分钟，腌好后把...
-
怎么做油条简单好吃的做法(怎么做油条简单好吃的做法窍门)
首先，将面粉和糯米粉混合在一起，加入适量的温水搅拌成面团。接着，将面团放入压缩机，压出轮廓状的油条面条，再放入食用油中炸制。最后，将炸制好的油条抓出沥干油份，完成热油条的制作。油条的制作过程中，炸油...
-
鱼肚怎么烧做法(鱼肚怎么烧做法大全)
1．芥末烧鱼肚：芥末烧鱼肚是一道简单又美味的海鲜食谱，将鱼肚洗净，放入芥末酱、汤汁、料酒、糖和盐，用锅小火烧煮约10—15分钟，最后撒上葱花或香菜即可。2.椒盐烧鱼肚：椒盐烧鱼肚的作法也很简单，首先...
