1. 八大菜系大全首页
  2. 鲁菜

黑鱼怎么清蒸做法大全视频(黑鱼清蒸的做法大全窍门)

蛋炒饭 • • 鲁菜

黑鱼怎么清蒸做法大全视频(黑鱼清蒸的做法大全窍门)

摘要：本文将介绍黑鱼清蒸做法的步骤以及营养价值，为您提供一种丰富多彩、家常又健康的烹饪方式。

      

摘要：本文将介绍黑鱼清蒸做法的步骤以及营养价值，为您提供一种丰富多彩、家常又健康的烹饪方式


      黑鱼是一种栖息在大洋里的海鱼，含有丰富的蛋白质和脂肪，且营养价值很高，即使没有调料也是一道很可口的菜。清蒸黑鱼用料十分简单，只需要准备好要蒸的黑鱼、姜、葱、郫县豆瓣酱、盐和料酒。

      第一步：将黑鱼洗净，切开鳃处将内脏清理干净。

      第二步：用温水蘸着盐沾一层抹在上面，把姜切片，葱白切段，郫县豆瓣酱1勺，和料酒2勺混合。

      第三步：把黑鱼放入已混合的食材中腌制半小时。

      第四步：准备一个大的沸水锅，把黑鱼放入，中火慢慢加热，把多余的水倒掉。

      第五步：烧开后，小火蒸20分钟左右，期间不停翻入以保证熟透。

      第六步：蒸熟后把黑鱼取出，把葱段在上面撒上，把剩下的一起煮汁加在黑鱼上，装盘即可。

      黑鱼清蒸后口感最佳，口感肉质QQ，鲜嫩，不易缩水。清蒸黑鱼能够完整保留其营养成分，而且清淡又能较好地保留鱼肉的天然味道，能让人摄入更多的蛋白质和矿物质，具有补血养血，润肺的功效，也有助于促进睡眠、加强免疫力、理气养阴、抗衰老的作用。

      总结：通过以上介绍，可以看出，清蒸黑鱼不仅味道鲜美，而且营养也非常好，在家也可以轻松DIY。

原创文章，作者：蛋炒饭，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_105827.html

蛋炒饭蛋炒饭
0 0
上一篇 2天前
下一篇 2天前

相关推荐