天山雪莲是一种传统中药，它生长在高原上，拥有神奇的功效，可以促进血液循环，抗氧化，改善免疫力，降低血脂，减少血压，降低胆固醇，以及抗炎。天山雪莲可以做成茶、粉末或提取物，具有良好的抗炎抗感染作用。
如何食用天山雪莲? 一般来说，可以将雪莲切开，将散粉末装入茶壶，加入热的开水，然后慢慢的煮沸20-30分钟，然后冲入早餐杯里，用勺搅拌，喝完后可以用清水冲净，对于茶叶，需要泡10分钟左右，具体发酵时间可以根据个人口感来决定。
同时，天山雪莲还可以做药膳，用它来煮汤，治病的功效会更加明显，可以根据自己的病情选择不同的配料。乘车饮食要谨慎，避免过度摄取加工食品，使用低热量食物，并少食多餐，丰富饮食，加强水果和蔬菜的摄入。
总的来说，食用天山雪莲的方法是多样的，可以根据个人的口味进行不同的烹调，使其具有保健和调理身体的作用，改善身体状况，提高免疫力。此外，天山雪莲做药膳后，还可以避免摄入过多的药物，减轻患者的负担。
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