摘要:鲶鱼是一种特色食物,因其营养丰富、口感细腻、而深受大众喜爱,而产妇们吃鲶鱼也是有一定的好处,有助于产妇恢复体内水分,增加免疫力,改善血液循环,有助于提高母乳的质量。鲶鱼可以清蒸、烤、炒、拌、卤制,比较适合产妇食用,下面就来看看产妇怎么吃鲶鱼做法吧。
1. 清蒸鲶鱼:把鲶鱼清洗干净后用生姜和料酒腌制几分钟,然后放入清水锅中,加入少许精盐、料酒、香油,将鲶鱼放入锅中,隔水清蒸约15分钟,至肉质变软色泽熟即可上桌,可以在面锅中加入清水和植物油,将鲶鱼放入,盖上锅盖,煎熟后即可。
2. 烤鲶鱼:把鲶鱼清洗干净,用料酒和生姜腌制几分钟,然后放入烤架上,撒上少许盐、料酒、醋,放入烤炉中,200℃火力下烤约20分钟,至鱼皮焦脆,肉质变软,上桌即可。
3. 炒鲶鱼:把鲶鱼清洗干净,用料酒、生姜和盐腌制5-10分钟,然后将鲶鱼放入锅中,加入植物油,小火炒熟,撒上少许香料,翻炒片刻即可上桌。
4. 拌鲶鱼:把鲶鱼清洗干净,用料酒和生姜腌制5-10分钟,然后将鲶鱼煮熟,切成小粒,加入葱花、蒜末、花椒和紫苏、生抽、白糖等调味料,拌匀即可食用。
5. 卤制鲶鱼:把鲶鱼清洗干净,用料酒和生姜腌制5-10分钟,然后将其放入加了葱末、姜末、蒜末、白糖、生抽、老抽、料酒、醋、盐等调料的锅中,煮熟后即可食用。
总结:产妇们吃鲶鱼有助于恢复体内水分、增强免疫力、改善血液循环,提高母乳质量等,可以清蒸、烤、炒、拌、卤制等方式食用,以上就是产妇怎么吃鲶鱼的做法,希望对大家有所帮助。
原创文章,作者:红烧肉,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/show_2523.html
相关推荐
-
刺参海胆怎么做法(刺参海胆怎么做法最好吃)
刺参海胆的做法很多,根据食材或具体情况,可以完成不同口味的菜式。比如,可以把它们煎炸或者焖煮,再搭配蔬菜、果蔬等,以提高营养含量和口感;还可以将海胆与其他海鲜搭配做成锅烧,调味汤类,或者与其他食材结合...
-
头条里最好吃的做法是什么(头条菜谱)
随着食尚流行的兴起,现代人的生活方式和饮食习惯也发生了变化,家常菜最受欢迎,但摊开来却有各自独特的做法,比如烤鱼的做法有多种,其中一种最受欢迎的就是将嫩鱼肉与香料、上好的调料混合在一起,然后放在烤盘上...
-
土豆怎么炸做法大全(土豆怎么炸做法大全简单)
土豆本身相当坚硬,但也很容易遭到煮熟,建议将其保持在常温下2小时到3小时,以使炸土豆更加酥脆。最好将其洗净,然后用开水煮熟,切成薄片,再将皮去掉,可以让土豆的表面出现大量的缝隙,以增加炸土豆的酥脆度。...
-
奶酪蛋糕如何做法(奶酪蛋糕如何做法好吃)
烘焙师们建议,为了做出美味的奶酪蛋糕,可以根据自己的口味和喜好,添加一些水果、饼干碎等,使蛋糕更富有口感。而且,在制作过程中需要注意的是,将奶酪和鸡蛋调成糊状,以保证蛋糕内部均匀;在制作蛋糕表皮时,要...
-
在家怎么制作冰棍做法(在家怎么制作冰棍做法窍门)
当然,对于制作冰棍而言,最关键的一点就是控制甜度。由于白砂糖和水的比例不同,冰棍的甜度也不尽相同。建议家长在制作冰棍时,先将糖浆中糖量降低至一半,再参照食用量调整比例,以节制儿童的食甜量。另外,制作...
-
乌梅做法烤箱推荐哪个品牌(乌梅做法烤箱推荐哪个品牌好吃)
在家庭厨房使用的烤箱中,经济实惠、口碑极佳,功能完善的欧曼尔(Omron)烤箱值得推荐。欧曼尔烤箱拥有独立控温、自动烘焙、抗烘焙等功能,可以根据不同食材的要求调节烹饪温度和传热率和时间来做出不同的食物...
-
为什么所有的地方美食做法(为什么所有的地方美食做法都不一样)
比如,中国人最爱的火锅食谱有数不清的版本,每一种都有最恰当的烹饪方法和食材,在全国各地,火锅的口味从甜到咸一应俱全,而且根据地域的不同还有各种不同的做法,比如淮扬火锅就是属于南方淮河流域火锅系,它重辣...
-
人参如何做法(人参如何做法最好吃)
人参的烹饪方法有很多,最常见的是泡参和煲汤,其中泡参是将白参或炒热的参粉浸泡在清水中使参粉充分溶解,然后浓缩,最后煮开即可。煲汤则是先把白参煎炒,加入葱姜蒜香料和肉末炖汤,最后加入调料拌匀即可。人参...
-
如何下面条的做法大全(下面条怎么做好吃)
第二,完善监督检查机制,包括政府的行政监管、行业协会的行业自律和行业准入、市场参与者的自律监督和经营许可证管理,以及交易所违规处罚机制。第三,加强行业规范的制定和执行,包括建立行业应急处理机制,对违...
-
做法事为什么要用大米茶叶(为什么做法事要忌口)
其次,大米茶叶具有独特的物理特性。它的外表带有金色的光泽,代表了财富的象征。而且,它的细小的颗粒和弯曲的形状也表明它具有守信用和敬畏神的特点。此外,大米茶叶的味道强烈而香甜,可以满足人们在宗教仪式中对...