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微波炉怎么蒸小金鱼的做法(微波炉怎么蒸小金鱼的做法窍门)

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微波炉怎么蒸小金鱼的做法(微波炉怎么蒸小金鱼的做法窍门)

《微波炉蒸小金鱼的做法》摘要：微波炉蒸小金鱼是一道美味可口的家庭菜肴。本文主要介绍如何用微波炉蒸小金鱼，包括准备材料、步骤、注意事项和蒸小金鱼的健康益处。

      

《微波炉蒸小金鱼的做法》摘要：微波炉蒸小金鱼是一道美味可口的家庭菜肴


      准备材料：小金鱼4-5条、葱段2根、姜片2片、盐1/2小勺、胡椒粉1/2小勺、生抽1小勺、料酒适量、香菜1小勺、蒜苗1小勺、水2勺。

      步骤：

      1. 将小金鱼洗净，去内脏外鳞，放入沸水锅内焯一下后捞出；

      2. 将勺子内的盐、胡椒粉、生抽、料酒放入小金鱼的腹内拌匀；

      3. 将葱段、姜片、香菜和蒜苗切细，放入微波炉中的容器内，将前面的小金鱼放入容器中；

      4. 将容器放入微波炉内，以高火800W蒸8分钟，每隔2分钟把小金鱼搅拌一下；

      5. 蒸8分钟后，将小金鱼捞出，放入沙拉碗中，淋上菜油和清水即可。

      注意事项：

      1. 小金鱼应该在最开始先用沸水烫一下，以对虫卵等病菌进行杀灭；

      2. 蒸的时候要保持一定的温度，太高的温度容易让小金鱼糊糊的；

      3. 拌料时一定要把料放到小金鱼的腹内，以保证小金鱼里面的肉更加鲜美。

      蒸小金鱼的健康益处：

      1. 饱腹感强，小金鱼含有丰富的蛋白质，能够满足一天所需的营养；

      2. 富含维生素和多种必需脂肪酸，能够改善人体免疫力，减少患感冒的可能；

      3. 提高消化功能，减少患消化道疾病的可能性；

      4. 补充骨钙，保护血管，预防心血管疾病的发生；

      5. 含有大量的钾，可以帮助乙醇消除体内多余的水分和酸碱平衡。

      总结：用微波炉蒸小金鱼，不仅口感好，而且还有很多的健康益处，而且用微波炉蒸小金鱼也非常方便，简单易操作，不用耗费太多时间。

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