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怎么润肺豆浆做法(润肺豆浆需要什么材料)

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怎么润肺豆浆做法(润肺豆浆需要什么材料)

摘要：豆浆有多种功效，它能帮助润肺止咳，是一种滋补佳品。豆浆有一个简单的制作方法，以便于大家家在家就可以自己煮一杯润肺豆浆。

      

摘要：豆浆有多种功效，它能帮助润肺止咳，是一种滋补佳品


      润肺豆浆做法步骤如下：

      一、准备材料：选择好的豆类（如绿豆、黑豆、红豆等），调料（如蜂蜜、生姜片等），水。

      二、将豆类泡入水，用中火煮10-15分钟至豆类烂熟，冷却后将豆汁过滤，保留豆汁，将豆渣抛弃。

      三、将豆汁和调料放入搅拌机中，搅拌均匀，调入适量水，搅拌至滑腻。

      四、将搅拌好的润肺豆浆装入杯子，最后可以撒上花生碎，就可以尝尝可口的润肺豆浆了。

      润肺豆浆滋补及调理养生功效：

      1、润肺止咳：豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、脂肪和糖类，这些营养物质对润肺止咳有很大的功效，有助于预防和控制呼吸疾病。

      2、增强免疫力：豆浆中含有丰富的维生素，比如维生素C，这种维生素可以增强人体免疫力，增强抵抗感染的能力，因此有助于预防疾病。

      3、清热祛暑：豆浆中含有一定量的植物性清热剂，可以有效清除体内毒素，有效清热祛暑，起到解暑、消肿疏痹的功效。

      4、补虚调元：豆浆中含有丰富的氨基酸、维生素、脂肪等营养，有助于补充人体所需的营养成分，并能促进机体新陈代谢，增强体质，具有补虚养阴、调元壮实的效果。

      5、减肥美容：豆浆中含有大量的纤维素，有助于控制饮食，减少体内脂肪的摄入，有利于减肥，而豆浆中的抗氧化剂可以有效抗衰老，促进皮肤的更新抚平细纹，使皮肤紧致而光泽，令人看起来年轻美丽。

      总结：豆浆不仅有着美味的口感，而且具有滋补养生的功效，可以滋润肺腑，润肺止咳，还能增强人体免疫力、清热祛暑、补虚调元、减肥美容。简单的制作方法，以便于大家家在家就可以自己煮一杯润肺豆浆。

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