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什么做法损伤肾气(哪些做法伤肾)

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什么做法损伤肾气(哪些做法伤肾)

摘要：肾气是人体内最重要的立足之地。如果肾气受到损伤，就会影响人体的健康，甚至出现各种疾病。本文就讨论了哪些做法可能损伤肾气，以及为了保护肾气，应该如何预防。

      

摘要：肾气是人体内最重要的立足之地


      肾气是一种重要的生理机能，其功能有很多，而且也起到调节津液的作用。肾气受到损伤，可能会引起各种痛症，没有正常的津液调节，不仅会对人体健康造成危害，还会引发众多疾病。

      那么，什么样的做法可能会损伤肾气呢？最常见的要数滥用药物为首，过去数十年来，药物滥用已成为损伤和慢性耗损肾气的重要原因。据统计，在国外，有40%的慢性肾代谢病患者从前有过某种药物滥用史。滥用激素及抗炎药后，肾细胞暴露在药物的持续损害影响下，从而破坏肾气，肾上腺皮质激素滥用也同样会引起肾上腺氧化-过氧化，使肾气受损。

      此外，膳食中服用大量肉类、蛋类、精白米饭、咸菜和海鲜，也容易引起肾气缺乏，影响养分的吸收，这样的饮食结构会一定程度上负担肾脏的负荷，增加肾脏的损伤风险。另外，饮酒、熬夜、沾染毒品，都是高危行为，经常性的这样的行为也会损伤肾气。

      鉴于肾气的重要性，想要预防肾气的损伤，还是要尽可能的避免我们上面提到的这些对肾气有害的行为，同时由于肾气损伤是肾脏功能衰退的表现，及早发现，及早治疗，也可以避免后续的多种疾病。

      从现在起，大家要注意安全用药、避免膳食中的油腻食物、多饮水、注意身体的节奏，适度的锻炼身体，加强抵抗力，及时检查，密切关注身体的变化，做到及时发现、及时治疗，就能有效保护肾气，让身体保持洁净健康，避免出现严重的后果。

      总结：滥用药物、大量食用肉类及蛋类、饮酒、熬夜、沾染毒品等行为都会对肾气造成损伤，大家要尽可能的避免，及时发现、及时治疗才能保护肾气。

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