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怎么炒芦笋好吃不辣的做法(怎么炒芦笋好吃不辣的做法视频)

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怎么炒芦笋好吃不辣的做法(怎么炒芦笋好吃不辣的做法视频)

摘要：本文介绍了怎么炒芦笋好吃不辣的做法，主要涉及 洗净芦笋、油锅起锅、加料调味、加入芦笋、翻炒 四个步骤。

      

摘要：本文介绍了怎么炒芦笋好吃不辣的做法，主要涉及 洗净芦笋、油锅起锅、加料调味、加入芦笋、翻炒 四个步骤


      芦笋是冬季和春季深受欢迎的一种蔬菜，它绿色可爱，清甜可口，在厨房里通常被用来煮汤或者炒菜，尤其是炒芦笋。炒芦笋，它除了有着香甜的口感之外，还有很多其它的烹饪优势。芦笋中含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助排毒、消化、降低血脂，促进消化系统健康，是必不可少的食物。如何炒芦笋好吃而又不辣呢？下面我们就来看看炒芦笋的步骤。

      首先，洗净芦笋。将芦笋洗净，然后用刀将它们切成段，约2厘米的长度，在清洗的时候，可以加一些盐来去除芦笋上的附着物，并且能够锁住芦笋的营养，防止芦笋出水，消费的时候更加的美味。

      其次，油锅起锅。热锅，放入适量的油，等待油热后，加入要炒的芦笋段，用竹筷将它们翻炒散开，用中火炒至芦笋变软，然后关火，盛出备用。

      第三，加料调味。把葱姜末、蒜末、花椒末、盐、鸡精、醋倒入锅中，翻炒均匀，当调味料炒出香味后，即可把刚才准备的芦笋放入，翻炒数次，使其充分吸收调料，再次关火，出锅。

      最后，加入芦笋。将炒好的芦笋混合在一起，细点撒点芝麻，就可以出锅了。

      总结：炒芦笋好吃而又不辣，就在于恰当的准备工作和合理的烹饪方法，首先洗净芦笋，油锅起锅，加料调味，加入芦笋，翻 炒，最后加入芝麻，最终即可起锅上桌享用。

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