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新鲜橄榄怎么做法(新鲜橄榄怎么做法好吃)

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新鲜橄榄怎么做法(新鲜橄榄怎么做法好吃)

摘要：橄榄在烹饪中有着传统而又常见的地位。它有着较低的热量、营养价值较高等特点，它可以做出各种各样美味的食物。本文结合相关统计数据，介绍了新鲜橄榄的做法。

      

摘要：橄榄在烹饪中有着传统而又常见的地位


      新鲜橄榄可以做很多种不同的菜肴，从蔬菜、汤类、甜品到主菜都可以。根据餐饮行业专家的统计，橄榄在各类菜肴中的使用量占比约为10%~30%，具体占比取决于不同的食谱和食材。

      橄榄的烹饪方法多种多样，最常见的有烧、焖、烤、煎、炸、蒸等。其中，烤的橄榄最受欢迎，可以和其他蔬菜一起被用来做凉拌菜、披萨、意大利面和汤类等。烧制的橄榄也很常见，有时也被用作酱汁的基础材料，如芝士橄榄酱、柠檬橄榄酱等。

      焖烧的橄榄主要供制作米饭菜肴，如橄榄米饭。此外，将其与洋葱、番茄、西红柿、胡萝卜等蔬菜一同烹饪，也是一种简单又美味的搭配。

      煎炸的橄榄可用来做沙拉、薯条、披萨等，也可以做出乳香可口的酥脆小食，如洋葱圈、炸奶酪和炸青椒等。

      蒸的橄榄可以做成炖菜，可以加入大量蔬菜，如番茄、洋葱和西红柿等蔬菜一同蒸制，可以让其营养价值更高。

      总结：新鲜橄榄可以用来做各种美味的菜式，最常见的烹饪方法有烤、烧、焖、煎、炸和蒸等，可以和其他多种蔬菜搭配，以提高营养价值。

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