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杏鲍菇怎么泡发做法(杏鲍菇怎么泡发做法大全)

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杏鲍菇怎么泡发做法(杏鲍菇怎么泡发做法大全)

杏鲍菇泡发的做法：

      

杏鲍菇泡发的做法：


      1. 杏鲍菇洗净，然后切片或者碎末；

      2. 将片或碎末材料放入清水中，撒上芝麻酱、葱姜蒜末，然后用手搅拌均匀；

      3. 将开水放入搅拌好的酱汤中，加热至沸腾；

      4. 煮至沸腾，改小火，盖上锅盖，再煮10-15分钟；

      5. 将煮好的杏鲍菇取出放在碗中，可加点盐等调料，即可食用。

      杏鲍菇是一种常见的食物，据调查，全国有50%的人经常吃杏鲍菇，而且杏鲍菇的销量也越来越多。杏鲍菇不仅口感丰富，更有许多营养素，如维生素A、B1、B2、C和微量元素，还含有脂肪、钙、铁、钾等营养成分。它容易消化，对于消化道疾病、肝脏病以及贫血有较好的疗效，也可以增强我们的免疫力。

      从健康的角度看，杏鲍菇的泡发做法更为温和，能最大限度的保留营养成分。煮前要加入适量的芝麻酱，可温补脾胃，促进胃肠蠕动，有利于消化；葱姜蒜末也可加入，可增加对肠胃的滋润和调味作用，以及促进胃肠蠕动，有助于消化。

      总之，杏鲍菇泡发的做法非常简单，只要按照要求步骤进行操作，泡发出来的杏鲍菇口感丰富，而且能有效地保留杏鲍菇的营养成分，从而使消费者有更多收获。

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