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杏鲍菇的做法怎么做(杏鲍菇的做法怎么做放个视频吧)

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杏鲍菇的做法怎么做(杏鲍菇的做法怎么做放个视频吧)

杏鲍菇的做法是一种广受欢迎的中国传统菜系，由其清香味美口感柔软，营养丰富，家人和朋友均可享受的特别风味，而且大受欢迎。

      

杏鲍菇的做法是一种广受欢迎的中国传统菜系由其清香味美口感柔软营养丰富


      杏鲍菇的做法通常包括凉拌、炒、焖、蒸等。凉拌杏鲍菇的做法是将杏鲍菇洗净，加入少许醋、盐、糖、芝麻油、葱白、姜片等材料，充分拌和即可。炒杏鲍菇的做法是将杏鲍菇洗净，然后用料酒、生抽、白糖等调料煎一会，再加入葱花、蒜末等调味料，然后加入杏鲍菇，翻炒均匀，最后加入少许热油，继续翻炒煮熟即可。焖杏鲍菇的做法是把杏鲍菇放在锅里，加入料酒、葱、姜、蒜等佐料，加入足够的水，烧开后转小火，慢慢焖煮，煮熟时再加入少许芝麻油即可。

      杏鲍菇有很多营养成分，其蛋白质含量高达18.7克/100克，碳水化合物含量为2.3克/100克，脂肪含量仅为0.4克/100克，钙含量为4克/100克，磷含量为0.6克/100克，铁含量为1.1克/100克，镁含量为0.3克/100克，还富含维生素B1、B2、C等，具有补脾健胃、滋阴补血、止血活血等作用，有助于防病治病，而且还有助于减肥。

      总之，杏鲍菇的做法是家庭聚餐中的一道非常受欢迎的佳肴，它的营养丰富，口感柔软，可以搭配不同的佐料，做出多种口味，供家人朋友们品尝，让大家共同享受这美味佳肴！

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