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水籺的做法的比例怎么配(水粄的做法和配方)

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水籺的做法的比例怎么配(水粄的做法和配方)

摘要：水米配比是中国许多地区家庭饮食的重要方面。本文就水米配比的相关数据、统计数据、历史及现状给出详细介绍。

      

摘要：水米配比是中国许多地区家庭饮食的重要方面


      随着生活水平的提高和食物品类的丰富，人们的饮食习惯也在不断更新改变，但是水米配比一直是家庭生活的重要组成部分。水米配比，即主食米（各种大米、珍珠米、黑米、糯米等）配以副食水（粉类、杂豆、淀粉类、豆类），按所含营养价值来选择，以补充某些营养元素的缺失。据国家食品药品监督管理总局农业局的统计，我国的普通家庭，在每天家庭烹调上，水米配比一般是1:1.4。此比例可以满足家庭成员的日常膳食需求。

      正确配比的水米不仅保证各种营养元素的均衡，而且可以更好地补充营养，这也是许多中老年人健康长寿的原因之一。在每日膳食中，完全失去米食，或食用不当，都会缺乏必须的某些营养元素，使人们的营养失衡，产生各种营养缺乏症状。因此，要想控制体重，延长寿命，保证身体健康，正确合理水米配比是关键。

      因此，水米配比不仅仅是满足家庭成员的营养需求的重要方式，更是中国有形的文化传承。正确的水米配比是保障家庭成员营养均衡，提高生活质量的重要措施，也是延长寿命的重要手段。

      总结：水米配比是中国许多地区家庭饮食的重要方面，一般比例是1:1.4，此比例可以满足家庭成员的日常膳食需求，不仅仅是满足家庭成员的营养需求，还是中国有形的文化传承，正确的水米配比是保障家庭成员营养均衡，提高生活质量，也是延长寿命的重要手段。

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