水花豆腐是一道简单又入味的家常菜,它有豆腐的清淡爽口及多种蔬菜带来的蔬菜香,营养丰富,老少皆宜。
摘要:水花豆腐以豆腐为主料,外加多种蔬菜,经过烹制而成,口感鲜美,简单易做,非常受欢迎。
制作水花豆腐只需准备好所有食材,然后依次将豆腐、蔬菜切片,加入彩椒切片、葱姜切片、蒜苗切片、花生米等,再加入花椒、辣椒粉,上汤烹饪煮至八成熟,最后放入少量油、酱油、盐调味,即可出锅。
水花豆腐的味道,口感鲜美,咬起来豆腐的口感恰到好处;由于在烹饪过程中使用汤汁,所以豆腐不会发硬也不会粘腻,易于消化,是一道具有营养性价比极高的家常菜肴。
而且,水花豆腐使用的多种蔬菜,是能够提供全面营养的最佳组合。例如豆腐本身可以补充蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等,其他蔬菜如花椒等,可以为身体提供大量的类黄酮、氨基酸、维生素等必不可少的营养物质。
总之,水花豆腐的制作技巧简单,搭配蔬菜,煮出的口感更美味,而且营养丰富,家庭料理中最优选。
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