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什么菜可以煮汤做法(什么菜可以煮汤做法好喝)

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什么菜可以煮汤做法(什么菜可以煮汤做法好喝)

汤是一种清淡又美味的菜肴，无论何时食用都是最佳选择。可以说，没有汤，一席菜就比较寡淡了。汤也是营养丰富、健康、滋补，具有助消化、降低血脂、改善微循环效果的膳食。那么，什么菜可以煮汤呢？

      

汤是一种清淡又美味的菜肴，无论何时食用都是最佳选择


      1. 五谷杂粮汤：五谷杂粮汤是由米、黑米、豆、小米、大麦等五谷杂粮经过水煮而成，这种汤含有丰富的碳水化合物、维生素及矿物质，以及多种无机盐及有机酸等，对身体有很好的补充作用。

      2. 玉米排骨汤：玉米排骨汤由玉米、排骨、胡萝卜和葱姜制成，其中玉米含有丰富的维生素E、维生素A和维生素C，而排骨含有丰富的钙、磷和铁等营养物质，这种汤有营养高、滋补强身的作用，可降低胆固醇，促进血液循环，对身体健康非常有裨益。

      3. 西兰花蘑菇汤：西兰花蘑菇汤是一种非常健康的汤，它选择了新鲜的西兰花和蘑菇煮成，这种汤中含有大量的膳食纤维、叶酸、维生素A和维生素C。此外，西兰花在汤中还有辅助疗效，它不仅能清热解毒，还能消除气郁，对肝脏、肾脏疾病患者也有很好的疗效。

      4. 紫菜海带汤：紫菜海带汤是一道拿来滋补强身的汤，它由紫菜、海带、排骨和葱姜等调料煮成，紫菜营养价值非常高，它富含维生素A和维生素B1，能够促进机体新陈代谢，而海带中的无机盐和碘元素，可以补充机体硒的缺乏，从而改善病症，使人体保持健康。

      总之，选择煮汤的菜式可以多种多样，以上仅介绍了四种，如五谷杂粮汤、玉米排骨汤、西兰花蘑菇汤和紫菜海带汤等，都是很健康美味的汤，可以滋补强身、补药养生。不仅味道美妙，还有利于身体健康，每个家庭都可以把它作为经常食用的菜肴，可以保持身体的健康，让自己更加轻松愉快的生活。

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