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清蒸苦瓜怎么做法(清蒸苦瓜怎么做法最好吃)

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清蒸苦瓜怎么做法(清蒸苦瓜怎么做法最好吃)

摘要：清蒸苦瓜是一种传统的中式菜肴，由大白菜、胡萝卜、猪肝和小麦加以调味而成。它有助于消除湿气、清除肠胃毒素和调节消化道功能，具有保护肝脏和改善血液循环的功效。由于其原料丰富，有多种做法，口味各异，深受欢迎。本文将介绍清蒸苦瓜的做法。

      

摘要：清蒸苦瓜是一种传统的中式菜肴，由大白菜、胡萝卜、猪肝和小麦加以调味而成


      清蒸苦瓜的原料：一斤大白菜、一根胡萝卜、一个猪肝和一小把小麦。

      准备工作：1.准备原料：将大白菜切成4-5厘米长的段，将胡萝卜切成片和丁，把猪肝放入一大锅中，加入小麦和水，煮熟；2.将切好的大白菜和胡萝卜丁放入熟猪肝中，加入盐、鸡精等调料，煮至八分熟；3.将熟的材料放入盘中，放入蒸锅中蒸20分钟，待全熟后即可食用。

      清蒸苦瓜的口味清淡，入口即化，清爽爽口，不含高脂肪，是一道很适合晚餐的菜。清蒸苦瓜由于蔬菜的原料营养丰富，能补充人体所需的营养成分。它也可以抗氧化、改善血液循环和免疫力，有助于消除湿气、清除肠胃毒素和调节消化道功能，保护肝脏，减少心脑血管病的发生。

      总结：清蒸苦瓜是一道传统的中式菜肴，由大白菜、胡萝卜、猪肝和小麦加以调味而成，风味独特，口感清淡，营养丰富，具有消除湿气、清除肠胃毒素，保护肝脏和改善血液循环的功效。

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