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1岁后宝宝辅食做法怎么做(一岁后宝宝的辅食食谱)

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1岁后宝宝辅食做法怎么做(一岁后宝宝的辅食食谱)

摘要：1岁后宝宝的辅食是比较重要的，它不仅可以给宝宝提供补充营养，而且也可以帮助宝宝及时适应良好的生活习惯。一定要注意安全卫生，餐具和食物的清洁，避免使用含有添加剂的食物，并且要给予恰当的营养补充，才能促进宝宝的健康发育。

      

摘要：1岁后宝宝的辅食是比较重要的，它不仅可以给宝宝提供补充营养，而且也可以帮助宝宝及时适应良好的生活习惯


      1.加强母乳或者婴幼儿配方奶粉的摄入量。1岁的宝宝，继续食用母乳或者配方奶粉作为主食，来满足营养的需要，一天三餐母乳或者奶粉的摄入量分别是母乳800-900g/天，奶粉425-530g/天，两者都要根据宝宝的年龄，体重，生长发育状况来调整摄入量。

      2.宝宝辅食的内容要多样化。1岁宝宝辅食要有全谷类，豆类，鱼肉蛋类，蔬菜类，水果类，奶制品类等等，每天的辅食量也要根据宝宝的体重，摄入量控制在200-250g/天，这样才能满足宝宝的营养需要，形成健康的饮食习惯。

      3.让宝宝尝试新鲜、健康、安全的食物。宝宝要不断尝试新口味，因此家长要摆放各种新款式、新口味、新型的辅食，但也要注意确保食物是新鲜的，清洁的，健康的，安全的，劝酒也要注意加工程度，不要太细，给宝宝选择容易消化的辅食，或者在家中加工，要注意宝宝的厌食情况，严格控制安全的分量，以免摄入量过大，影响宝宝的营养健康。

      4.新添加辅食时要注意按顺序进行。1岁宝宝添加辅食，要尊重宝宝本身对味道的判断，首先添加水果，不建议添加香料或者其他类似的食物，然后再添加蔬菜，最后添加其他宝宝比较难以分辨的食物，这样可以让宝宝接受新口味的辅食，也是一种循序渐进的策略。

      总结：1岁后的宝宝辅食是一件重要的事情，家长要加强宝宝的母乳或者配方奶粉的摄入量，适当添加多种健康的辅食，以满足宝宝的营养需求，同时也要注意安全卫生，辅食的清洁，以及新口味的引入，按照指定的顺序进行，这样才能让宝宝在安全健康的环境下发育成长。

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