摘要:牛奶煮蛋是一种古老的烹饪方法,由中国古代宫廷厨师们发明。牛奶煮蛋主要有两大步骤,一是将新鲜牛奶放入温水中煮开,二是将新鲜鸡蛋放入温热的牛奶中煮。煮好后蛋温度低于牛奶,使蛋熟透而不会破裂,味道美容柔软,口感独特。
1、准备材料:新鲜牛奶500毫升,新鲜鸡蛋2-3颗,盐、糖各少许。
2、开始烹饪:首先在炒锅中加入500毫升的牛奶,煮至开始滚动,然后加入少量的盐和糖,略煮1分钟后,用勺子舀入2-3颗新鲜鸡蛋,放入足够的牛奶以覆盖蛋,小火煮10分钟,锅内牛奶不要过滚,及时用铲子轻搅,使蛋呈均匀的淡黄色,待牛奶凝结变浓稠时,可以将锅从火上甩冷,让蛋完全收水,这样牛奶煮蛋就可以上桌了。
3、小技巧:在将牛奶倒入锅中煮开时可以加入少量的色拉油或者沙拉油,可以使蛋更容易凝结、更滑脱,少许的鹰嘴豆粉加入牛奶可以增加膳食纤维,还可以令蛋更加滑腻弹牙。
总结:牛奶煮蛋是一道中国传统小吃,它容易掌握,而且做法简单,口感柔软,味道鲜美,深受小朋友和老人喜爱,可以每天作为早餐或加餐,补充营养。
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