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牛奶有哪些甜点做法(牛奶有哪些甜点做法视频)

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牛奶有哪些甜点做法(牛奶有哪些甜点做法视频)

摘要：牛奶可以做出很多种口味不同的甜点。现代人特别喜欢以牛奶为原料制作美味可口的甜点，口味丰富多样，这些食物中有些是热量较高的食物，有些是低热量的食物。本文将介绍几种常见的牛奶甜点做法，以及各自的热量和历史背景。

      

摘要：牛奶可以做出很多种口味不同的甜点


      牛奶甜点一直是中国烹饪的基础，早在宋代就已出现。随着历史的发展并不断的改进，牛奶甜点的烹饪方式也有所改变和发展，出现了各种口味各异的牛奶甜点，包括低卡可可布朗尼、胡萝卜牛奶布丁、香草面包布丁、抹茶牛奶冰淇淋等。

      低卡可可布朗尼是由牛奶、可可粉和白砂糖制成，热量低，为每100克摄入热量289千卡，含蛋白质3.7克，而脂肪含量只有11克。此外，可可粉含有大量抗氧化剂，有助于抗衰老，同时能帮助提高免疫力。

      胡萝卜牛奶布丁热量较低，每100克摄入热量只有149千卡，其中蛋白质2.6克，而脂肪也只有5.5克。它的历史可以追溯到17世纪英国的欧洲甜点里，当时人们将牛奶、蛋黄、胡萝卜泥和砂糖搅拌成蛋糕状，然后用在烤锅内烤制而成。

      香草面包布丁是由牛奶、香草粉和白砂糖等制成，每100克摄入热量为173千卡，蛋白质2.1克，而脂肪为9克。这种甜品最早起源于美国，主要由香草、牛奶、面包、油酥和砂糖构成，其主要材料都来自家庭，是早期美国家庭非常流行的一道简单甜点。

      抹茶牛奶冰淇淋由牛奶、砂糖、奶油和抹茶粉构成，每100克摄入热量为213千卡，蛋白质3.6克，脂肪含量14克。它是以日本茶文化为基础，以抹茶粉和抹茶糖浆为主要原料而烹制出来，从而创造出一款独特而多变的口味。

      总结：以上是一些以牛奶为原料的常见甜点做法，它们的热量范围为149-289千卡，大多数都是低热量的食物，提供多样的口味，根据自己口味偏好，可以在这些食物中选择心仪的美味甜点。

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