用烤箱烤牛排实际上不是什么新奇的事情，而且它也变得越来越流行。因为使用烤箱费时费力，但可以制作出美味、均衡且热量低的食物。
烤箱烤牛排的步骤：
①首先准备好所需的食材，如牛排、洋葱、柠檬片或橄榄油等。
②将烤箱试烤至200度摄氏度，一般要花10分钟左右的时间。
③把牛排放在烤盘上，洋葱圈和柠檬片切成薄片放在牛排的周围，再把柠檬片放在牛排的最上面，然后淋一层橄榄油。
④然后把烤盘放入烤箱，根据牛排厚薄调整烤时间，比如厚度在1英寸以内的牛排需要5到7分钟烤制；而1.5英寸厚的牛排，则需要8到10分钟。具体使用烤箱烤牛排时要注意，最后要用叉子划上一道细小切口，看看牛排内部是否烤熟。如果清晰可见的血液渗出，则表明牛排还没有烤熟。
烤箱烤牛排的优点自不必说：烤的时间可控，不容易烤糊，而且在封闭的环境里烤，可以大部分保留牛排的汤汁，并释放出更多鲜美的香味。
烤箱烤牛排是一种很不错的选择，而且能够根据自己的口味调节烤温度和烤时间，得到满意的美味。不仅容易操作，而且营养均衡，口感良好，低热量，是一种健康餐点。
总结：烤箱烤牛排不仅营养均衡，而且口感良好，低热量，是一种健康餐点，做法简单易学，可以根据自己的口味调节烤温度和烤时间，得到满意的美味食物。
原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://m.jfrjc.com/show_50497.html
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