摘要:牛肉面条是一种我们耳熟能详的传统家常菜,它可以用各种方法加工,不仅有鲜美的口感,而且营养丰富,营养价值也高。本文介绍牛肉面条做法何及配套的米面搭配方式。
牛肉面条的做法主要分为以下几步:
1、准备材料:牛肉面条的材料包括牛肉、面条、葱花、酱油、芝麻油、精盐、姜末、少许鸡精、香油和糖。
2、开始制作:将牛肉洗净,去除血水、油膜和细毛,然后切成小块;将面条用温水浸泡10-20分钟,取出沥干备用;分别将葱花、姜末和芝麻油拌匀;将酱油、精盐、香油和糖混合成汁备用。
3、炒制牛肉:将油烧热,放入切好的牛肉块,将牛肉块翻炒均匀;放入前面拌好的葱花、姜末和芝麻油拌炒,直到牛肉块中的水分蒸发炒出油,再加入汁,继续拌炒,至汤汁起泡即可。
4、煮面条:将面条放入滚水中,加盐煮开,煮熟后捞起沥干即可。
5、装盘:将炒制好的牛肉放入碗中,淋上芝麻油,放上面条,即可。
牛肉面条可以搭配多种类型米面,比如小米粥、米粉、黑米、高粱粉、油泼面等;选用谷类品种时,不但可以吃得更美味,还有更多的营养价值。小米饭:小米饭可以为牛肉面条补充人体所需的营养,营养价值比较高,所含的脂肪量也比较低,同时还能清热去火,有助于促进人体新陈代谢;米粉:米粉有清热去火,生津止渴,补肝益肾之功,适宜秋季食用;黑米:黑米有补血生津、健脾止泻,和牛肉搭配一起吃也可以增加更多营养;高粱粉:高粱粉有利尿活血,它可以滋补肝肾,强身健体,抗氧化;油泼面:油泼面和牛肉面条搭配吃可以充分体现口味的多样性,而且它有祛风散寒的功效,也能温补脾胃。
总的来说,牛肉面条的做法各有不同,采用不同的米面搭配也有不同的效果,可以满足大家喜爱的口味,也可以帮助大家摄取更多营养。
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