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甘蔗煮水做法熬多久(甘蔗煮水做法熬多久合适)

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甘蔗煮水做法熬多久(甘蔗煮水做法熬多久合适)

摘要:甘蔗煮水是一种古老的调制饮料，也是一种有益健康的蔬菜，正确和妥善熬制甘蔗煮水可以带来更多的保健功能和美味口感。

      

摘要:甘蔗煮水是一种古老的调制饮料，也是一种有益健康的蔬菜，正确和妥善熬制甘蔗煮水可以带来更多的保健功能和美味口感


      甘蔗煮水的做法很简单，首先将选好的洁净的甘蔗连根去皮，然后将甘蔗放在砂锅里，加入足够的开水，然后放入火上煮沸，煮熟后和煮好的甘蔗一起熬煮2小时左右。可以按照自己喜欢的口味适当添加糖、柑橘、花生、玉米等作为调味，最后放入冰箱冷却，就可以品尝到甘蔗煮水的滋味啦！

      此外，国外的研究也提到了甘蔗熬沸的温度和熬煮时间的关联，据统计，90—95℃（194—203°F）的温度和3—4小时的煮沸时间最佳。如果温度低于90℃（194°F），那么1-2小时的熬煮时间就足够了；反之，温度大于95℃（203°F），那么4-5小时的熬煮时间就是必需的。

      正确熬制甘蔗煮水有助于保护它的营养成分以及美味，同时高温熬制，会产生特殊的多酚类物质，这些多酚类物质不仅可以有效的抗氧化，还可以抗炎，保护肝脏和心血管系统，帮助消除体内自由基。

      总之，甘蔗煮水做法，需要将甘蔗放入砂锅，加适量开水，并放入火上煮沸，煮熟后和煮好的甘蔗一起熬煮2小时左右，然后就可以享用美味的甘蔗煮水了。而最佳熬煮温度是90—95℃（194—203°F），熬煮时间为3—4小时。正确熬制甘蔗煮水，可以让其更有滋味，同时还可以获得健康的功效。

      总结:甘蔗煮水的做法简单易行，只需要将甘蔗放入砂锅，加入开水，放入火上煮沸，煮熟后和煮好的甘蔗一起熬煮2小时左右，就可以享用美味的甘蔗煮水。而正确熬制甘蔗煮水，最佳熬煮温度是90—95℃（194—203°F），熬煮时间为3—4小时，可以得到更佳的口感，同时还有很多的抗氧化、保健和抗炎的功效。

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