摘要：西红柿的营养价值非常丰富，它不仅是一种美味的食物，而且还能改善肌肤，加快血液循环。本文将列举几种将西红柿用作主食的方法，它们都口感极佳，可保证您每日的健康营养。
生吃西红柿素有“夏季美容之果”的美称，有助于净化肌肤、调节血液循环、美容养颜。西红柿不仅含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁和植物纤维，还有钾、磷、硫等成分，此外，它还含有大量人体必需的氨基酸、蛋白质和脂肪，因此，无论从营养搭配还是从性能上来说，将西红柿当作主食是很不错的选择。
1.生吃西红柿汁。西红柿鲜美口感，如果将西红柿榨汁，就会更好品尝，并且营养价值不减。注意不要添加任何其他调味料和食侣，但可以添加一点醋、芥末或糖，用来加强西红柿的口感。
2.夹生西红柿。将西红柿洗净，夹在烤面包中，加一些盐、胡椒粉和橄榄油，，搅拌均匀即可。可以在中间加一些芝士，让夹生西红柿更浓郁厚实，更美味可口。
3.薄片生西红柿。将西红柿洗净，削皮，将皮撕碎，裹入淡盐水中浸泡一晚，然后拿出，使用刀片将西红柿切成薄片状，再加少量盐，将片状的西红柿放入容器中，加入芝麻酱或花生酱，就可以很好地吃起来了，这又是一道美味可口的主食。
4.炒生西红柿。将西红柿洗净，切块，锅中热油，将西红柿放入，加入少许盐、生抽和料酒，炒散即可，口感酸甜，入口即化，这也是一道简单又美味的主食。
5.西红柿沙拉。将西红柿切成块，用盐、胡椒粉和橄榄油调味，拌匀即可。可以搭配上芝士、火腿肉块、洋葱丝等，可以根据自己喜欢的口味做出不同口味的沙拉，也是比较不错的食用方式。
总结：作为夏季净肤防癌的果子，西红柿口味美、营养丰富，它们将成为你日常健康饮食的不可多得的营养成分。此外，其中五种以西红柿为主的做法也都口感极佳。
原创文章，作者：生蚝，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_54604.html
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