摘要：土豆是烹饪中一种受欢迎的材料，用它做馒头也是在家做菜时很常见的一种做法。目前，有多种以土豆为主要原料制作馒头的做法，例如，土豆粉制作的白色馒头、土豆芋头馅料的芋头馒头以及土豆泥中添加馅料的腊馒头，都是非常受欢迎的食品。
土豆粉制作的白色馒头比较常见，主要原料是土豆粉和淀粉，馅料一般用清蒸猪肉或者鸡肉来制作，口感比较细腻。而土豆芋头馅料的芋头馒头，是以口座芋头馅料为主料，加上面粉、淀粉、糖、油等辅料，味道非常香，口感比较松软。此外，土豆泥中添加馅料的腊馒头也是传统的做法，在制作过程中，将碎肉或者肉末加入到土豆泥中，再加入葱、蒜、姜等佐料，烹制后即可出锅。
土豆的好处，不仅在于它的做法多样，还有它对人体健康的益处。例如，土豆中富含有烟酸，可以防止血液凝固，预防心脑血管疾病；此外，土豆含有丰富的纤维素，有助于消化，并能预防便秘。土豆中还含有大量的抗氧化剂，可以抗衰老，保护皮肤；此外，它的营养成分能够改善贫血症状，对贫血患者有很大的帮助。
总结：土豆有多种制作馒头的方法，有白色馒头、芋头馒头和腊馒头。此外，土豆对人体健康也具有很多好处，可以预防心脑血管疾病，消除便秘，保护肌肤，改善贫血等。
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