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田鸡煲怎么做法(田鸡煲怎么做法好吃)

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田鸡煲怎么做法(田鸡煲怎么做法好吃)

【田鸡煲】

      

【田鸡煲】


      摘要：本文介绍了田鸡煲的制作过程及其特色，并指出了它的健康益处。

      ① 田鸡煲是一道中国传统名菜，所用原料有鸡肉、土豆、玉米、花生米、大蒜、青椒等，也可加入其他食材如香菇、豆腐、淀粉等，根据家庭口味选择食材。

      ② 制作：

      1.首先，将所有食材切丁；

      2.把鸡肉、花生米和玉米放入大碗中，加入少许盐、酱油和料酒，抓匀备用;

      3.将蒜头芹菜切碎，炒香；

      4.加入玉米饼，翻炒均匀；

      5.最后，加入鸡肉、花生米，再加入少许水，把食材煮开;

      6.煮至食材全熟，即可起锅装盘。

      ③ 吃田鸡煲有很多健康益处，比如：

      1.它有助于调节血糖水平，促进胰岛素分泌；

      2.含有丰富的维生素、矿物质以及大量的抗氧化剂，可帮助人体保持健康；

      3.它富含食物纤维和膳食纤维，可以帮助消化，有助于减少肠道对毒素的摄取；

      4.其中的葱、姜等常见调味料有抑止细菌生长、抑制感染的作用；

      5.它可降低血脂，预防心血管疾病。

      总结：田鸡煲是中国传统名菜，具有美味可口和健康益处，值得推荐并多次尝试。

原创文章，作者：红烧肉，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_55519.html

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