在当今时代，癌症已经成为了一个严重的健康问题。全球每年有数百万人死于此病，而且死亡率仍在不断上升。虽然近年来取得了一定的进展，但癌症的治疗和预防仍然是一个困难的挑战。为了减少癌症的发病率以及维护人民的健康，应该采取一些有效的措施来抵制癌症的发展。
依据国内外的研究结果，癌症最怕的4种做法基本上可以归结为以下四点：
1.遵守健康生活方式：通过改变不良生活习惯，避免吸烟、少喝酒、保持良好的饮食习惯、维持健康体重、保持心理平衡以及定期运动等，可以有助于预防癌症的发生。
2.定期的体检：定期的体检可以及早发现癌症的症状，以便及早治疗，在定期检查结果上及早发现，但有重要的作用。
3.清洁环境：良好的环境卫生可以避免昆虫及其他害虫带来的传播病毒病毒，这些病毒可能导致癌症发病。
4.接种疫苗：接种疫苗能够预防一些癌症，如乙肝、宫颈癌等。一些居住在癌症高发地区的婴幼儿可以通过接种特定的疫苗来预防癌症的发生。
总结来说，采取正确的预防措施可以帮助人们预防癌症的发生，并有效的降低癌症的发病率。要想有效预防癌症，以上4种做法都是必不可少的，由此可以看出，健康的生活方式、定期的体检、清洁的环境和有效的疫苗接种，都是有效预防和抑制癌症发生的重要措施。
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