白木耳有什么做法(白木耳有什么做法和功效)

白木耳有什么做法(白木耳有什么做法和功效)

白木耳的做法丰富多样,具有清淡鲜美的特点,人们常用它制作各式各样的佳肴,以及营养均衡的食物。

      

白木耳的做法丰富多样具有清淡鲜美的特点人们常用它制作各式各样的佳肴


      ①九转大肠:将白木耳洗净,加入适量料酒、姜片、葱等调料,水煮至熟后放入毛豆,再加入蚝油即可。

      ②香菇白木耳:将白木耳用温水泡发,然后再将香菇切片,用料酒、盐、生抽、麻油、太白粉调料调味,再把白木耳下锅滑炒,加入香菇、火腿、大葱末料翻炒,加入适量的高汤成菜。

      ③白木耳苋菜:将苋菜洗净,用料酒、盐、少量的油腌制,然后放入白木耳下锅炒,炒至熟,加入生抽、糖、醋调味,拌匀即可出锅。

      ④白木耳炒萝卜:将切好的白木耳下锅翻炒,加入少许淀粉、料酒炒出香味,然后加入切好的萝卜炒均匀,再加入芝麻、花椒油翻炒几下即可出锅。

      白木耳有养血安神、健脾和胃、润肠通便等功效,具有补肝、滋补元气,对阴虚、贫血、头晕、腰膝酸痛有辅助治疗的作用。白木耳是一种性价比较高的食材,而且在蔬菜里非常容易被吸收,所以食用白木耳可以补充维生素B1、B2、C等的浓度。

      总之,白木耳不仅有美味,而且价格实惠,营养丰富,有很多不同的做法,可以满足不同口味的人群,是个不可多得的家常菜,值得大家多多尝试。

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