白木耳汤是一道中国传统家常菜，具有清淡、鲜美的口感及丰富的营养价值，尤其适宜孩子们，备受北方人喜爱。
白木耳汤的做法，大致分为三个步骤：
第一步，洗净白木耳，用开水浸泡20至30分钟，小汤锅盛入清水3碗，放入白木耳，加入少许食盐，以中火煮沸，将其捞起备用。
第二步，准备好所有的调料，料有姜片、大葱段、蒜米、胡椒粒、料酒以及其他任意调料，如花椒，辣椒等。
第三步，将洗净的白木耳放入新的锅中，加入调料，放入姜片、大葱段、蒜米、胡椒粒、料酒，以中火煮至汤汁浓稠即可。
白木耳汤的营养价值非常丰富，其中能摄取的营养成分极其丰富，包括蛋白质、维生素A、B1、B2、C、D、E等多种矿物质，如锌、铁、钙、铜、锰、镁等，可为人体提供充足的营养元素。此外，白木耳还含有多种氨基酸、有机酸、脂肪酸以及多种活性物质，能有效促进体内有益菌的生长，预防便秘，增强肠道吸收功能，从而促进全身营养吸收，改善营养障碍，增进营养吸收，有助于维持外界营养环境的平衡。
综上所述，白木耳汤不仅味美可口，而且营养价值极高，尤其适合青少年孩子群体食用，能满足他们日渐增长的营养需求，可以说是体贴孩子的营养补给。
原创文章，作者：鲍鱼，如若转载，请注明出处：http://m.jfrjc.com/show_56152.html
相关推荐
-
寿司做法青瓜怎么切(寿司做法青瓜怎么切片)
正确的切青瓜有助于达到完美口感，由此也能锻炼制作人的熟练度和技艺。大多数经验丰富的切青瓜者都会使用具有载玻片功能的寿司刀，这样使得切片更加整齐，而且不易崩裂。因此，在切青瓜制作寿司之前，最重要的就是...
-
板面的做法是什么做的(板面的做法)
其次，用上等原料，汤料调味至入口即化。首先把肉煸炒，然后加入生姜、蒜米、葱等调料，炒出香味，再加上料酒、蚝油、老抽等，使汤更加香浓。最后加入水，放入适量的盐，将火力调到中火，把板面放入汤中慢慢熬煮，直...
-
甲鱼裙边有哪些做法(甲鱼裙边的做法)
首先，将甲鱼洗净后去掉内脏，保留鱼头尾部。然后，取出甲鱼肉，加入生抽、糖、酱油、清水、胡椒粉、老抽等调料，搅拌均匀后放置温度2小时。之后，将调料控掉，加入萝卜、姜片、香葱、大蒜头，用勺子包裹起来，放在...
-
水果冰激凌怎么做法(水果冰激凌怎么做法好吃)
首先，点击可以在超市或杂货店里买到的冰激凌原料，包括谷物、果汁或奶精、砂糖、水果等，把它们准备好，放到一个容易搅拌的混合器里，然后把这些原料放入混合器中，慢慢搅拌，让它们混合融化。然后，选择一种新鲜爽...
-
芋圆怎么做法(芋圆怎么做法)
准备材料：要制作芋圆，你需要准备好芋头（750g）、糯米粉（200g）、糖粉（100g）和白砂糖（50g）。制作芋圆：将芋头洗净，去皮削丝，再用一盆水浸泡15分钟。把湿米粉放入适量冷水，加入糖粉和白...
-
如何委托别人做法人(如何委托别人做法人代理)
其次，合同应包括限制代理权限，明确代理人的义务和责任，以及代理人无权做的行为，使得被委托者不能超越其职权范围。合同中还必须明确定义索赔，包括代理人利用职权范围外行为引起损失时应承担的责任，并确立被委托...
-
怎么制作烤鱼的做法(怎么制作烤鱼的做法大全)
主料：鱼（如鲫鱼或鲤鱼）；调料：盐、酱油、醋、佐料：姜片、蒜片、葱段、桂皮、八角、干辣椒、花椒、香叶、冰糖；腌料：盐、料酒、胡椒粉。步骤二、腌制...
-
煎饼果子做法加什么好吃(煎饼果子做法加什么好吃窍门)
其次，煎饼果子之所以闻名天下，在很大程度上是因为它比较丰富的配料。一般包括火腿、鸡肉、芝士、金针菇、油菜等这些配料，还可以加入更多的佐料，如蔬菜、豆腐、水果、伞形菌等，丰富多样的口感和营养有助于人们健...
-
什么是鱼粉做法呢(什么是鱼粉做法呢图片)
其次，海洋鱼类是制作鱼粉的主要原料，所以鱼粉的质量和安全直接取决于海洋鱼类的质量。由于海洋环境受到污染、水域破坏和开采活动等因素的影响，海洋生物污染物含量不断增加，对于消费者而言，这对鱼粉如果残留有害...
