紫薯养胃摘要：紫薯是一种含有丰富维生素、矿物质和膳食纤维的食物，可以改善消化系统的功能，促进食物的消化，促进肠道蠕动，从而达到养胃的目的。
紫薯的营养价值
紫薯是一种高营养和低热量的食物，每100克紫薯中只有86千卡热量，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，其中维生素A的含量最高，其次是维生素C 、维生素E、维生素K，紫薯中磷、钾、钠、镁及硫元素也含量较高，矿物质中含硫元素有效降低血清胆固醇和甘油三酯，进而有利于减少肥胖，防止心脑血管疾病发生。
紫薯养胃的好处
紫薯可以帮助消化系统的功能，其中的淀粉物质可以帮助食物更容易消化，可以把食物有机物分解成较小的细胞，它们更容易被吸收，从而有助于消化和养胃。此外，紫薯还有助于肠道蠕动，清除体内毒素，改善肠胃功能，有助于肠道消化。
紫薯的注意事项
由于紫薯含有一定量的淀粉，因此，糖尿病患者要注意控制摄入量，不要过量食用。此外，如果有消化不良的症状，应先就医诊断，然后再适当食用紫薯，以免影响身体健康。
综上所述，紫薯是一种营养丰富的食物，具有良好的消化作用，能促进食物的消化，促进肠道蠕动，从而达到养胃的目的，可以起到很好的养生作用，但是也要注意摄入量，以免影响身体健康。
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