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红豆西米露怎么做法(红豆西米露怎么做法最好吃)

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红豆西米露怎么做法(红豆西米露怎么做法最好吃)

摘要：做红豆西米露，有不少的食材要用到，而且做法也很简单，适合每家每户。红豆西米露具有营养价值高，口感细腻的特点。

      

摘要：做红豆西米露有不少的食材要用到而且做法也很简单


      红豆西米露的制作用料与做法：首先准备好200克洗净的红豆，500克糯米，120克冰糖，200毫升水，将红豆泡水洗净，然后把糯米洗净用温水浸泡，直至15分钟后糯米会变软；把洗净的红豆加入到热水中煮沸，然后把糯米加入锅中炖熟，锅内的汤液不要加水；熟透的糯米加入冰糖，搅拌均匀；将搅拌均匀的冰糖糯米红豆放入模具里，再把200毫升水加入，让它稍微浸泡一会；放入电饭煲内，煮20分钟，完成红豆西米露便可以上桌了。

      红豆西米露的营养价值：红豆西米露是富含营养的一款甜品，红豆本身具有补血、活血、滋阴的功效，对贫血、腰膝酸痛、失眠等有明显疗效；而糯米中的淀粉含量很高，能提供肝脏必要的能量，使肝脏强壮有力，而冰糖也可以驱蚊吸虫，有抗衰老的作用，所以红豆西米露对人体的健康有很多的好处。

      总结：红豆西米露是一款营养丰富、口感细腻的甜点，在制作过程中，用料要满足比例与搭配；而在营养价值上，红豆可以补血，活血，滋阴；糯米有补肝脏能量的功效；而冰糖还可以驱蚊吸虫，有抗衰老的作用，所以这杯红豆西米露对人体的健康作用很大。

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