摘要：给宝宝准备好健康、丰富多样的营养食物，这是很多家长最关心的话题。宝宝有了不同的摄入，会增加他们的营养摄入量，这也有助于保护宝宝成长和发育正常。但是，在为宝宝准备营养的同时，如何确保美味又营养的菜肴？下面让我们来看看宝宝的美食做法。
首先，宝宝的美食应该遵循“少量而精致”的原则，在烹饪前先做好新鲜材料的分类选择和清洗，然后再烹饪。例如，宝宝喜欢吃小虾，一般情况下，可以先用盐水洗净小虾，放入冷水中煮15分钟，加入葱花，姜片，蒜苗，酱油，生抽，糖，醋和少量淀粉，搅拌煮3分钟即可。
其次，宝宝的食物要多样化，应该要有蔬菜、水果、豆类、蛋白质，以及谷物和其他食物。蔬菜可以选用白萝卜、胡萝卜、空心菜等做凉拌菜，水果可以做酸甜糕式拼盘。豆类可以煮熟，然后切成粒，加入蒜苗、葱花等调味料，煮一会儿做出“豌豆小炒”，口感爽口滑顺，也是宝宝的最爱。蛋白质的食物可以采用小鸡、鱼、蚬、虾等制作，加上葱花、姜片、蒜苗等调味料，蒸制成汤菜即可。
当然，宝宝的美食也可以根据宝宝的偏好来定制。如果宝宝对一些蔬菜不太喜欢，可以将蔬菜做成汤，再加入面粉、蛋液等，然后搅拌成糊状，放入蒸笼中蒸成蔬菜蒸饼。如果宝宝喜欢吃肉，可以把牛肉洗净，加入葱花、蒜片、料酒、蚝油等调料，腌制后用小火慢炒，炒至肉质酥烂，口感鲜美，就可以直接上桌。
总之，宝宝的美食可以多样化，用新鲜的食材，做法简单，少量而精致，最后再加点小调料，烹饪出精致美味的菜肴，让宝宝享受美食的乐趣，也能满足其营养需要。
原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_62669.html
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