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儿童降火的饭菜有哪些做法(儿童降火的饭菜有哪些做法和做法)

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儿童降火的饭菜有哪些做法(儿童降火的饭菜有哪些做法和做法)

摘要：许多家长希望让孩子用温和的食物在夏季降低体温，为此尝试了很多饭菜方法。研究发现，添加乳酸菌，如豆腐脑、酸奶、豆浆和果酱，可以消除脾胃虚寒。同时让孩子喝温开水可以补充水分，对身体温度有很大的帮助。

      

摘要：许多家长希望让孩子用温和的食物在夏季降低体温，为此尝试了很多饭菜方法


      在降低孩子的体温上，家长可以让孩子吃一些清淡的温和食物，例如清汤、适量的烹饪油脂、糙米等，这样可以壮脾胃，消除虚寒，降低体温. 除此之外，还可以添加一些清淡的饮料，如果你的孩子喜欢喝冰冻饮料，那么就可以多加一点水，这样可以把体温调节回正常状态。

      在选择饭菜时，还要注意一些“凉性”食物，这类食物不仅能凉爽消暑，还能促进消化，例如山药、芹菜、小米粥、果汁等，蔬菜中的白萝卜、藕片同样也是很好的降火食品，最后，还有水果，比如香蕉、梨、草莓等富含糖分，都是很好的饮食选择。

      总结：夏季让孩子吃温和食物，可以帮助减少体温，比如适量的植物油，糙米、清汤、乳酸菌等；凉性食物也是不错的选择，如山药、白萝卜、果汁等；水果也是很好的选择，比如香蕉、梨、草莓等等。但是，家长需要注意，孩子不要过量食用冰冻食品，尽量多喝温水来滋养体温，保持良好的生活习惯，这样才能维持健康，摆脱夏季的烦恼。

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