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胸怎么变大的做法(胸怎么变大的方法如下视频)

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胸怎么变大的做法(胸怎么变大的方法如下视频)

摘要：胸部是女性最显眼的地方，不管你是想变大还是变小，正确的做法都能让胸围变得完美符合你的要求。这里介绍几种有效的、安全的方法可以让你的胸部变大。

      

摘要：胸部是女性最显眼的地方，不管你是想变大还是变小，正确的做法都能让胸围变得完美符合你的要求


      1、塑形操：在进行塑形操时，动作要完整，控制住深度和时间，一般每个部位要做30秒左右，呼气后要放松休息3秒，每组做15次左右，每天3组，累计每周达到45组以上。可以通过做塑形操来锻炼胸肌，增加胸围的明显区别。

      2、调理内分泌：调理内分泌也可以帮助胸部变大。可以坚持用保健品或者草本植物，如芪苷、芪芩、芝麻等，这样可以增强内分泌的活力，增加内分泌的分泌物，有利于激活雌激素分泌，进而使胸部变大。

      3、食物补充：食物也可以配合增大胸部，可以多食用清脆可口的食物，苹果、鲜橙、柠檬、枣、菠萝、芝麻等富含维生素的食物，也可以多吃一些谷类食物，如粗粮，尤其是小米、大麦和燕麦等，可以增加雌激素分泌，帮助胸部变大。

      4、 按摩：定时按摩可以使胸部软组织放松，加快血液循环，促进荷尔蒙的分泌，起到促进胸部发育的效果。每次15-30分钟，按摩1次，每周按摩3次，伴有美容护理，适当使用舒缓保湿剂，使皮肤感觉更光滑。

      总结：从以上几种方法可以看出，做胸变大的做法不只是依靠药物和器械锻炼，如果想要达到预期的效果，只有做好营养补充，按摩，塑形操和调理内分泌，这样综合的做法才能让胸部达到完美效果。

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