能给小孩吃的鱼做法有哪些(能给小孩吃的鱼做法有哪些图片)

摘要：小孩子的饮食应该丰富多样，适当食用低脂肪、低热量的鱼可以增加营养，下面将介绍7种小孩可以吃的鱼做法。

      小孩可以吃的鱼做法有很多，家长要注意的是不要为了油腻或味道而多放盐，以防止过度钠摄入。下面将介绍7种小孩可以吃的鱼做法。

      1.无骨鱼排：将无骨鱼排放入沸水中焯烫，再放入冷水中浸泡，捞出，切成薄片，放入锅里，加入少许精盐、料酒、白胡椒粉调味，翻炒均匀，然后将其盛入盘中，击之以一勺橄榄油即可。

      2.芝士焗鱼：将鱼片放入容器中，加入少许盐、黑胡椒粉，腌制10分钟左右，撒上芝士丁，再放入烤箱中，以180°C烤15分钟，撒上新鲜的香菜即可。

      3.烤鱼卷：将鱼片两面均匀涂抹少许盐、料酒、白胡椒粉，放入容器中适量油拌匀，再在另一容器中加入适量米粉，涂抹拌匀，将鱼放入其中，将鱼滚成卷形，然后放入油锅中油炸5至7分钟，即可取出。

      4.苹果烤鱼：首先将鱼片放入容器中，撒上少许盐、料酒、白胡椒粉，放入苹果片，围绕鱼片放入油锅中，放入少许清汤，并表面撒上少许大葱，加盖，中小火烧15分钟左右，加少许精盐、料酒、味精调味后即可。

      5.牛油焗鱼：将鱼片放入容器中，加入少许盐、料酒、白胡椒粉，腌制10分钟左右，另外准备牛油、柠檬汁、料酒、盐等，将牛油放入锅中加热，加入料酒，然后加入柠檬汁和盐，搅拌均匀，将腌制好的鱼片放入汁汁中，烤至鱼片熟，撒上新鲜的香菜即可。

      6.葱烤鱼：将鱼片放入容器中，加入少许盐、料酒、白胡椒粉，腌制10分钟左右，另外准备葱白、淀粉、清水及少许酱油，将葱白剁碎，加入淀粉、清水、酱油，搅拌均匀成葱水，将腌制好的鱼片放入葱水中，再放入烤箱中，以170°C烤30分钟，撒上新鲜的葱花即可。

      7.蒜蓉煎鱼：将鱼片放入容器中，加入少许盐、料酒、白胡椒粉，腌制10分钟左右，另外准备蒜末及少许油，将蒜末炒香，然后放入油锅中，将鱼片放入油锅中，煎至金黄，将蒜末和油淋在鱼片上，撒上新鲜的香菜即可。

      总结：小孩子的饮食要丰富多样，营养协调，适当食用低脂肪、低热量的鱼可以增加营养，上述介绍的7种小孩可以吃的鱼做法，既简单又营养，给小朋友一个健康的身体，也给家长带来一份放心感。

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