腊鸡煲汤是一道传统的中国家庭料理,以腊鸡为汤底,加上当季新鲜食材,最后炖煮而成,十分养生、健康。古人也曾云:“养生必食腊味,尤宜腊鸡煲汤”,一方面说明腊鸡煲汤的养生作用,另一方面也提醒人们在寒冷的冬季,要注意多吃些保暖的腊味。
腊鸡煲汤的做法其实十分简单,主要步骤如下:
1.将鸡取出,放入锅中,加入腌料(如红枣、陈皮、八角、花椒、葱、姜、盐等),加适量水,封盖锅盖,用文火焖半小时,以入味。
2. 将腊鸡取出,放回锅中,加入新鲜食材(如萝卜、芹菜、白菜、金针菇、里脊肉等),加适量开水,用文火焖煮2-3小时,以取出汤汁中的营养。
3. 将汤中的腊鸡取出,放入盘中,汤依然留在锅中不取,加入竹笋、素鸡、荷叶等,继续用文火煮10-15分钟,以使汤汁更加浓郁。
4. 最后,将腊鸡放回锅中,加入毛豆、芹菜、及调料(如盐、胡椒粉等),淋入适量香油,继续煮2-3分钟后,就可以将腊鸡煲汤倒入汤碗中,腊鸡煲汤就煮好了。
腊鸡煲汤的经过炖煮,不仅口感柔和美味、养生健康,而且还有润肺止咳、补血补肾、健脾养胃等功效,属于家常菜,也是一种补身佳品,尤其适合家中老年人、夏季中暑、疲劳时,也可以多喝一些腊鸡煲汤来调养身体,得到滋润的健康。
总之,腊鸡煲汤不仅口味鲜美,而且功效也多多,既可以滋补身体,又能调养心情,是一道滋养身心的佳品。
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