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芝麻糊怎么做法(芝麻糊怎么做法好吃)

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芝麻糊怎么做法(芝麻糊怎么做法好吃)

芝麻糊是一种深受人们喜爱的汤类美食，它不但具有丰富的营养成分，而且口感极佳，相信许多人会爱不释口。

      

芝麻糊是一种深受人们喜爱的汤类美食它不但具有丰富的营养成分而且口感极佳


      芝麻糊的做法并不复杂，但需要准备一些材料。总体而言，要准备芝麻、糯米、小米、红枣以及蜂蜜，熬制的时间也比较短，只需大约30-50分钟即可。

      步骤：

      1. 将芝麻、糯米、小米和红枣以4:3:1:1的比例混合放在有盖子的煲里，加入适量的水，用中火慢熬20-30分钟;

      2. 熬好的糊加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，再放回锅中，用小火继续加热10-15分钟即可;

      3. 最后，将芝麻糊装在碗中，加上一些新鲜水果、瓜子仁或者碎豆腐来诸如芒果、猕猴桃、苹果等，增加营养，即可。

      芝麻糊除了味道甘美外，还具备许多营养价值。研究表明，芝麻中含有丰富的维生素E、维生素B2，以及蛋白质、矿物质、微量元素等多种营养成分，能够有效抗氧化、延缓衰老、促进消化、辅助消化，还可以调节血脂、促进血液循环，对人体健康非常有益。

      总之，芝麻糊作为一种营养丰富的美食，其做法简单而又时尚，适合家庭制作，更是大有营养价值，可以有效改善多种疾病，值得我们推荐。

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