苦瓜瘦肉是一道高营养低热量的健康小食，受到不少家庭健康饮食追求者的青睐。苦瓜瘦肉所需要的原料有：苦瓜、瘦肉、盐、酱油、生抽、料酒、姜片、葱、水淀粉。
首先，将瘦肉洗净，加入盐、酱油、料酒、水淀粉等调味料腌制10-15分钟；然后将苦瓜洗净，每根苦瓜切成4片；再将葱、姜片等装入搅拌器加入适量的水搅拌成泥；最后，将苦瓜片装入碗中，加入瘦肉，然后淋上葱、姜汁即可。
苦瓜瘦肉具有很多好处，它可以帮助消化，有利于清除体内毒素，保持免疫力坚强，减少体内脂肪。它可以帮助人们消除便秘问题，预防胃病，促进新陈代谢，并有利于减轻肝脏负担，保护肝脏健康。此外，苦瓜瘦肉中的多种氨基酸可以改善人体的血液循环，促进血液循环，维持血液的清洁度，使肠道的蠕动更加规律。
总之，只要按照正确的步骤做好苦瓜瘦肉，能够帮助我们改善身体健康，而且口感独特，营养难得。只要选择好新鲜的苦瓜和瘦肉，不用放入太多的油脂，加入适量的调味料，就能做出一道美味又健康的苦瓜瘦肉小食。因为苦瓜瘦肉所含有的矿物质和维生素，比起其他食物更有利于改善人体健康，所以，可以作为日常饮食中的一种更健康的选择。
原创文章，作者：麻婆豆腐，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_69303.html
相关推荐
-
芹菜的做法都有什么(芹菜的做法都有什么)
芹菜丰富的营养使其受到消费者的青睐，其低热量的特性也使它成为减肥的尤佳食品。芹菜富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，这使它在保健饮食中具有重要地位。此外，芹菜中还...
-
竹茹怎么做法(竹茹怎么做法最好吃)
竹茹的做法比较简单，可以以直接蒸煮、煎炸、拌炒等方式，均可以保持它的风味特色，并佐以肉类、蔬菜、海鲜、腊肉等作料外，提升菜肴层次和色彩，口感绝佳。此外，竹茹还具有营养价值。竹茹中蕴含大量的核黄素，其...
-
蓝靛怎么起缸豆做法(蓝靛传统建缸)
另外，在起缸成功之后，还可以做一些蓝靛豆的其他加工，例如炒面、煮粥什么的，以增加吃的营养和口感。蓝靛豆在烹饪中可以加入其他蔬菜，一起蒸煮，做一道健康又美味的蔬菜小炒。也可以将蓝靛豆凉拌在沙拉中，再淋上...
-
榴莲雪糕做法煮多久(榴莲雪糕做法煮多久才熟)
然后将榴莲入锅，加入水，接下来是等待，当水温达到95℃时，我们可以开始煮榴莲，在煮的过程中，要时不时搅拌以确保榴莲的均匀煮熟，榴莲需要煮20-30分钟，这期间我们可以比较常见的办法检查榴莲的软熟程度，...
-
石斛哪些做法大全(石斛的烹饪方法)
2. 藥物加工：石斛可加入藥物中混合，對于治療疾病有很好的療效，可以減輕病情，改善病人的身體状態。當代中藥學家把石斛與其他中藥互相結合，用于治療心腦血管疾病，癌症，慢性疾病以及抗氧化方面取得了良好的療...
-
凉粉的做法怎么凉拌(凉粉的做法怎么凉拌才好吃)
准备好所需材料：凉粉、盐、白糖、醋、酱油、蒜苔、油和其他可选调料（如火锅底料、花生米、葱姜等），并按照以下步骤完成凉拌凉粉。第一步：将凉粉洗净，放入干净的锅中，用中火煮至7成熟，不要煮得太熟，以免变...
-
炒丝瓜有哪些做法(炒丝瓜有哪些做法窍门)
很多人对如何选择新鲜丝瓜感到头疼，因为新鲜的丝瓜才能制作出美味的家常菜。首先要注意深层绿色，表面没有白色纹路。其次，要选择比较光滑的，摸起来，要有滑腻的感觉。再者，拿起丝瓜，应该有轻松的感觉，不能太重...
-
圈养鸡怎么做法(圈养鸡怎么做法才好吃)
再者，养鸡时要保证良好的水质和精神状态，给鸡提供清洁的水和新鲜的食物，保证充足的水分和营养物质，这样才能保证鸡的健康和生长。此外，不定期要给鸡打疫苗，保证它们不会因受病毒感染而受到伤害。此外，还要保...
-
五香瓜子做法窍门在哪里(五香瓜子的家庭做法)
准备工作完毕，正式开始制作五香瓜子。首先，将糖放入锅里加热融化，加入五香粉、黑胡椒粉、十三香、姜黄、桂皮、茴香、栗子，煮至入味；然后再把花生、桂花粉、芝麻等粉末加入，一起翻拌均匀；把糖成形，放入模具中...
