1. 八大菜系大全首页
  2. 鲁菜

英德笋如何做法(英德笋如何做法最好吃)

海参 • • 鲁菜

英德笋如何做法(英德笋如何做法最好吃)

英德笋是一种健康又时尚的素食，它的主要原料是香蕉、甜玉米、芝麻和焦糖。精制的英德笋营养丰富，口感鲜美，它不仅含有丰富的淀粉、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，而且含有多种人体必需的氨基酸，尤其是谷氨酸和赖氨酸，具有抗炎、补肝防护眼睛等保健功效。

      

英德笋是一种健康又时尚的素食，它的主要原料是香蕉、甜玉米、芝麻和焦糖


      英德笋的做法具体如下：

      1、准备好香蕉、甜玉米、芝麻和焦糖等材料，将香蕉、甜玉米和芝麻通过搅拌机打成浆状，然后把打成浆状的材料放入容器中，把焦糖加入搅拌均匀。

      2、将上述材料加入搅拌器，搅拌大约10分钟，使其成为柔软的糊状。

      3、将搅拌好的材料倒入模具中，放入冰箱冷藏约3个小时，让它们凝固，即可制作出英德笋。

      4、将冷藏好的英德笋取出,撒上芝麻，切成小块,就可以上桌了。

      英德笋原料营养构成统计数据显示，每100克原料中含有总热量162千卡，总蛋白质总量约6.23克，总脂肪约0.45克，总碳水化合物约35.7克，可溶性纤维约3.7克，不溶性纤维约1.4克，另外还含有丰富的维生素E、维生素C、钙、钾、磷、镁、铁等多种营养成分，能够满足人体对营养的需求。

      总结而言，英德笋是一种健康且美味的素食，营养丰富，口感鲜美，它不仅可以满足人体所需的营养，还具有一定的保健功效，是比较理想的食物选择。具体做法是香蕉、甜玉米、芝麻和焦糖加入搅拌机搅拌成浆状，倒入模具，放入冰箱冷藏，最后撒上芝麻，切成小块就可以上桌了。

原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://www.jfrjc.com/show_69360.html

海参海参
0 0
上一篇 1周前
下一篇 1周前

相关推荐