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苹果什么做法最好(苹果什么做法最好吃又营养)

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苹果什么做法最好(苹果什么做法最好吃又营养)

摘要：随着生态环境的日益加剧，苹果作为人们日常摄入的重要水果之一，如何做到最好的享用，安全而有益健康是大家关注的问题。本文就苹果的做法进行研究，从生长、收获、保存、食用几个方面探讨苹果如何最好的食用。

      

摘要：随着生态环境的日益加剧苹果作为人们日常摄入的重要水果之一如何做到最好的享用


      苹果是四季水果中，果实容易营养密集且有多种功效的一种，其能改善血脂，抗癌，增强免疫力，降低血糖并有效预防心脑血管疾病等保健功效，也伴随着大量的研究。在生长方面，选择合适的栽培地，防止过度氮磷肥料施用，做好土壤调理，除草防害，及早防治病虫害，控制苹果的品质因素。收获时，苹果需在成熟期内及时收获，避免商品性降低；在保存时，应以1-2℃的低温，90-95%的湿度条件下保存，这样才能最大限度的保存苹果的新鲜度以及营养成分；食用时，可以浸泡一会儿在温开水里，这样不仅能去除农药残留，同时又能增强鲜味。

      总之，苹果在生长、收获、保存、食用等各个环节都要注意安全，根据不同方式选择最合适的，最好的食用方法可以获得充分的营养，预防尤其是老年人常见的病症，同时也延缓衰老，增强身体免疫系统，从而让我们更健康、更久寿。

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