摘要：苹果是一种多样性非常强、营养丰富的水果，也是人们最喜欢吃的水果之一。在家常做法中，可以用来烤、煮、蒸、炒、榨汁或加工制作果酱、冻饮等，可以满足不同年龄段和口味的消费者。
苹果作为一种营养丰富的水果，通过科学合理的搭配和加工可获得更高的营养价值，它的热量比牛奶低，可为人体提供大量的单糖、淀粉、维生素、有机酸和矿物质。另外，它还含有大量的纤维素，这些纤维素可降低血液中的胆固醇，并有助于控制血糖。此外，苹果中的果胶对身体起到抗癌、抗衰老作用，还可以抑制炎症和体内毒素。
家常苹果做法很多，比如烤苹果。在烤苹果时，将新鲜苹果洗净，加入盐、肉桂粉、蜂蜜等调味料，然后放入预热的烤箱中，放入火中170℃烤15-20分钟，温度一般在160-180℃之间即可，然后就可以享用烤苹果了。
另外，也可以将苹果炒熟，把苹果去皮切片，然后加入葱花、姜片、料酒、蚝油，放入锅中炒。最后，在锅中加入糖，将苹果炒匀即可。这道菜肴风味独特，温馨醇厚，十分可口。
此外，苹果用来蒸也很受欢迎。将苹果去皮切丁放入盘中，加入肉桂粉、枸杞、姜片等调料，然后放入烧开的水中蒸即可，蒸熟后淋上柠檬汁即可享用。蒸苹果可保留苹果的营养价值，煮起来口感清香，而且蒸苹果食谱简单易做，比较经济实惠，也非常受大家的欢迎。
总结：苹果是大家喜爱的一种水果，不仅口感好，而且营养价值非常高，在家常做法中，可以烤、煮、蒸、炒、加工制作果酱等，可以满足不同口味和年龄段消费者的需求，另外，还可以获取更多的营养物质，这些物质对身体有很好的保健作用，所以在日常饮食中，吃苹果是很有必要的。
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