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营养菜有哪些做法(营养菜有哪些做法视频)

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营养菜有哪些做法(营养菜有哪些做法视频)

营养菜的做法有的是一些经典的，有的是一些新诞生的。下面介绍其中比较常见的营养菜做法。

      

营养菜的做法有的是一些经典的，有的是一些新诞生的


      ①煎肉饼，很容易做，将肉馅加入蔬菜、豆类、番茄酱等调料，搅拌均匀后，再用材料卷成肉饼，最后煎熟即可。这道菜可以食用植物油煎制，不仅美味可口，而且也是比较健康的一道营养菜。

      ②蔬菜吃饭。这是一道简单又非常健康的营养菜，它可以搭配ー种以上的蔬菜来烹饪，有时也可以在调料中加入肉、鸡蛋之类的高蛋白食品，营养更加丰富，口感也更好。

      ③水煮菜也是一道经典的营养菜。大家可以根据自己喜欢的口味，把蔬菜碎块，加入配料，放入锅中水煮就可以了，这道菜可以保留蔬菜的原汁原味，营养价值非常高。

      ④把米饭放入电饭锅煮熟后，加入蔬菜和配料，用筷子搅拌均匀后，就可以把它们放入盘子，配上叶子菜和水果，最后加上一些佐料，把饭团烤熟就可以吃了。这道营养菜可以把谷物、蔬菜和其他营养成分完美融合起来，提供充足的营养。

      以上就是营养菜的几种常见做法，它们操作简单，营养丰富，对于那些日常没有太多时间做饭的人来说，都是很不错的选择。正确的饮食习惯和选择，可以改善我们的身体健康状况，并帮助我们更好地抵御外界病毒的侵扰。所以，每天吃点营养菜，对我们的身体健康都是非常有帮助的。

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