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薏米红豆怎么做法(薏米红豆怎么做法最好吃)

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薏米红豆怎么做法(薏米红豆怎么做法最好吃)

摘要：薏米红豆是一道美味，十分健康的中国传统家常菜，以薏米为主料，红豆为辅料炒制而成。这道菜又名 “薏米神仙粥”，佐以巧妙的调料，凉拌香气扑鼻。

      

摘要：薏米红豆是一道美味十分健康的中国传统家常菜以薏米为主料


      薏米红豆的做法：主料选择优质薏米100克，红豆50-80克；调料包括香菜、姜片、白糖、盐等调味品。1. 第一步，将薏米用冷水泡洗干净，沥干水分；2. 红豆则先冷水泡发，洗净备用；3. 将薏米红豆放入容器内，加入适量水；4. 煮至薏米完全熟透，放入香菜、白糖、盐、葱、姜，再煮10分钟左右；5. 加入适量花生油拌匀即可出锅食用。

      薏米红豆能清热解毒，补血润肤，有助于开胃，促进消化。此外，也能改善精神、增进食欲、滋补脾胃，是养生老少皆宜的佳肴。传统上，老人常吃薏米红豆来补虚养阴，缓解气喘不适等问题。总的来说，都可以从长期坚持食用薏米红豆中获得调养身体的好处。

      本文介绍了薏米红豆的做法，以及此菜营养价值、功效作用，既有营养价值，又能够补充身体所需营养。薏米红豆是一道多样性菜肴，受大众喜爱，甚至被誉为“健康饮食必备菜”。

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