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补气什么鸡汤做法(补气鸡汤怎么炖好喝又营养)

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补气什么鸡汤做法(补气鸡汤怎么炖好喝又营养)

摘要：补气鸡汤是中医心法调理体质养生的重要做法之一，具有温阳补虚、益气安神的功效。本文将介绍补气鸡汤的制作做法，以及在中医调理体质养生中的应用原则。

      

摘要：补气鸡汤是中医心法调理体质养生的重要做法之一，具有温阳补虚、益气安神的功效


      补气乃中医养生调理的重要做法，它的定义为采取具有补气温阳的措施补血调理之法。而补气鸡汤是一种具有补气温阳的中医养生方式，它能够通过补血活血、益气安神的效果来调理体质，促进脏腑功能恢复正常，从而达到补充人体所缺少的气血物质，达到和平调节、改善免疫力、调节内分泌等养生功效。

      补气鸡汤的制作原料主要有鸡肉、大枣、半夏、香茅、芫花、淮山、黄芪等药材，除了通过上述药材补充气血，还可以根据个人体质不同选择、补充其他补助药材，以获得更好的辨证调理效果。

      补气鸡汤的制作步骤：首先准备上述药材，洗净；其次，将鸡肉放入锅中，加入冷水，大枣、半夏以及其他药材；第三，将锅中内容放入烧开后慢火滚煮20-40分钟，将内容全部收缩成汤水；最后，将汤水过滤放入碗中即可。

      关于补气鸡汤的应用原则：首先，宜准时睡眠，保证八小时的睡眠；其次，切忌营养不良，要注重饮食搭配，补血滋阴，进行全面的营养摄入；第三，适当运动，但不可过度；第四，适当增加体内压力，减少消极思维；最后，保持心情愉悦，把必要的娱乐活动放进生活中。

      补气鸡汤绝非一种治病的药方，它只是一种辅助调理体质养生的手段，而在使用它前，一定要根据自身体质特点，调整配料，以便获得更好的调理效果。

      总结：补气鸡汤是中医心法调理体质养生的一种重要做法，它的制作原料主要有鸡肉、大枣、半夏等，在使用它前，要根据自身体质特点进行调整配料，而其应用原则包括准时睡眠，补血滋阴，适当运动，适当增加体内压力，保持心情愉悦等。

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