费菜是指以藕为主料,搭配盐、淀粉和其它调料精制而成的口味独特的广东小吃。它烹饪简便、火候控制准确,既可作为蓝带小吃,又可作为家宴菜肴,颇受大众欢迎。
费菜的做法十分简单,材料易得,一般可分为以下几步:
第一步,费菜要先用开水焯烫,去掉表皮,至焯烫后白透再取出,将藕片晾凉;
第二步,调料中的大蒜、姜、干辣椒及胡椒粉先用清水泡发,将泡发好的调料备用;
第三步,锅内略加油,放入桂皮爆香,再加入泡发后的调料和食盐、高汤,小火煮滚;
第四步,将藕片放入汤中,用勺子搅拌一下,常规情况下,藕片约煮20分钟左右,可根据自己喜好调整煮的时间长短;
第五步,待藕片煮软,将锅放凉,把煮好的费菜装盘,淋上芝麻油,细雪糖撒于其上,就可以上桌了。
费菜的做法简单易学,经常食用还有很多好处,可以帮助改善肠胃功能,补充蛋白质、矿物质和水溶性维生素,对于实行清淡饮食者尤其有助,它也能起到健脾止泻、滋阴润燥等功效。
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