加热辅食是指将辅食以一定高度的温度加热,使其处于可摄入的温度。加热辅食除了保持营养成分不变外,还能更好地发挥辅食的营养作用,增加宝宝的免疫功能。
加热辅食的正确做法主要有三点:
一、选择合适的加热工具
最好使用多功能蒸煮器或电烤箱来加热辅食,因为这些加热工具,能更好地保护营养物质的完整性,所以做出来的米粉更加安全可口。
二、加热时要注意安全
加热之前要先大量加水,避免米粉沸腾后溢出;加热时要注意安全,火势应当适中,米粉要多搅拌,避免沉淀过度而损失营养;加热时间不宜过长,已熟的就要立即拌匀,然后再放凉,以免影响营养成分的完整性。
三、加热后冷却室温
加热完成后,一定要立即倒入室温的婴儿容器中,避免稳热后,容易滋生细菌。此外,也要注意测试温度,保持在37~40℃之间,这样才能保证安全摄入。
总结:加热辅食时,宝宝安全是首要考虑的。选择正确的加热工具可以更好地保护营养物质的完整性,加热时要注意安全,多搅拌,避免沉淀过度;加热后要立即倒入室温的容器中,测试温度,保持在37~40℃之间,以免影响营养成分的完整性,保证安全摄入。
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